產後發生感冒是新媽媽們最擔心的事情之一， 尤其對於進行母乳餵養的新媽媽， 一旦患了感冒真是吃藥也不是， 不吃藥也不是。 所以， 最好還是在沒患感冒之前做好預防工作。
1、保持居室通風
老人可能會把所有門窗都關的嚴嚴實實， 因為他們認為通風是“坐月子”的大忌。 其實不然， 通風不良的居室更易滋生病菌， 使新媽媽患上感冒的幾率加大。 因此， 新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2次， 每次20分鐘左右， 這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生， 有效預防感冒。 但需要注意的是， 通風時要避免對流風直吹新媽媽和嬰兒。
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2、保持一定的濕度
在寒冷的冬季， 居住在北方家中多有暖氣， 這就使室內環境特別乾燥， 新媽媽容易出現上火、口乾舌燥、咽喉痛等症狀。 這時， 家裡最好購買一台加濕器， 以保證室內的適度適宜。 但在使用加濕器時， 要注意定時清潔， 以免細菌在加濕器中滋生。
3、保持新媽媽衣物的清潔 細菌病毒最喜歡藏在溫暖濕潤的地方。 新媽媽出汗較多， 衣物、被褥常常被汗水浸濕， 給細菌病毒創造了良好的生長空間。 此時， 新媽媽要注意常常洗澡， 更換衣物， 保持身體的清潔。 還要在陽光充足的時間， 將被褥拿出去晾曬， 借助陽光中的紫外線來殺死病菌。 同樣， 寶寶的被褥也要常常清洗晾曬。
4、保持飲食的均衡全面
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新媽媽的飲食要營養均衡和全面， 適當多吃富含維生素的蔬菜、水果和蛋白質含量較高的食物。 因為這些食物能夠促進細胞的正常代謝， 增強身體的免疫力， 使新媽媽免受病毒的侵擾。 此外， 新媽媽還要多喝水， 這也能有效抵禦感冒病毒的侵襲。
5、注意防寒保暖
如果是在冬季“坐月子”， 新媽媽要注意防寒保暖。 如果外出， 要穿好厚外套， 戴帽子、圍巾和手套。 當然， 在分娩後一個月， 還是建議新媽媽儘量不要外出， 在家裡活動活動就行了。
6、自我防禦
人體的手腳上佈滿了經絡和穴位， 孕媽媽經常搓手能促進手部的血液迴圈， 從而疏通經絡， 增強免疫力， 提高抵禦感冒病毒的能力。 同時， 也要注意腳的保暖， 最好能夠時刻穿著襪子。
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7、隔離消毒
一旦有家人患上感冒， 應立即與新媽媽和嬰兒隔離開。 同時用食醋薰蒸法進行空氣消毒， 以每立方米食醋5—10ml的比例， 加水將食醋稀釋2—3倍， 關緊門窗， 加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉， 這樣可以起到消毒防病的效果。
產後預防感冒要記住這七大點， 勤消毒， 注意防寒保暖是預防感冒的神奇法寶。 想要平安度過哺乳期， 生活上可不能馬虎了事呀。
