七步走遠離寶寶挑食偏食

你家寶寶挑食嗎？你家寶寶吃飯時總是沒胃口嗎？總是愛吃零食嗎？你是否為此很苦惱？針對這些問題， 小編介紹7種讓寶寶遠離偏食挑食的方法， 各位媽媽們快點來學習一下吧！

1、改變食物外觀

許多孩子一旦覺得某種食物難吃， 下次就不願意再吃了。 此時爸爸媽媽不妨化有形為無形， 讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。 將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀， 再加入其它食物一起烹調。

2、親子共餐

有時候小朋友的偏食， 是為了引起父母親的關愛， 所以不妨多多陪著孩子共用用餐的情趣。

一項哈佛醫學院的調查表明， 當孩子與父母一起吃飯時， 他會開心地大口大口吃更多的蔬菜， 就算是他平時不願意吃的食物， 也都會在父母的陪伴下嘗試著改變呢！

3、與其他小朋友進餐

讓孩子與其它小朋友一起進餐， 不僅能提高孩子進食的興趣， 在“別人能， 我也可以”的比較心態下， 他也會吃下更多原本不喜歡的食物哦！

4、與寶寶一起DIY

自己動手、豐衣足食， 孩子也喜歡這種樂趣。 父母通常不喜歡小朋友在廚房裡幫忙， 但是， 若偶爾讓孩子參與買菜、烹調的過程， 不僅可以享受親子一起做菜的樂趣， 也會讓孩子樂於品嘗自己努力的成果。

5、培養寶寶新口味

孩子不能只吃自己喜歡的食物， 這樣會造成營養不良，

所以媽媽可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物， 而其他的兩餐則另選其他食物， 一方面， 孩子的習慣已經得到滿足， 在兩個都不喜歡的食物中選一個， 不會引起他的反感， 不論選哪一個， 都是一種新的嘗試， 就是可喜的進步。

6、巧做遊戲增食量

與寶寶巧妙做個遊戲比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙， 看誰盤子裡的豆豆少得快， 雖然都是用濫的招數， 可對寶寶來說卻很管用， 尤其是對付三歲以下的寶寶， 他們就吃這一套。

7、不強迫孩子吃飯

如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃， 父母可以把飯菜拿走， 讓他等下一頓， 兩餐之間不要給零食， 讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。 在孩子表現好時， 要鼓勵他，

慢慢地， 孩子就會逐漸養成好習慣。