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丈夫打鼾也會影響胎寶寶的發育

打鼾會影響到他人休息, 常常被人們認為是一種不太被接受的睡眠習慣, 而妻子懷孕期間丈夫如果打鼾, 則不僅影響到孕婦休息。 還會因為鼾聲本身影響到胎兒的發育。 甚至丈夫長時間持續性的鼾聲就像雜訊一樣干擾著孕婦的情緒, 極其不利於孕期胎教的順利進行。

打鼾俗稱打呼嚕, 是很多人特別是男性睡覺時司空見慣的表現。 以往人們常常認為打鼾是一個人熟睡的標誌, 但現代醫學研究表明, 打鼾其實是不利於健康的。 人們在打鼾的過程中, 呼吸會反復性地暫停, 這樣就容易導致大腦缺氧,

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不利於正常的血液迴圈, 進而引發各種心腦疾病。

由於鼾聲在夜深人靜的時候非常具有穿透力, 因此很容易影響到妻子的睡眠。 特別是一些女性入睡後本就容易醒, 被丈夫的鼾聲吵醒後再次入睡則會更加困難。 與此同時, 母親入睡後, 腹中的胎兒也會跟著入睡, 丈夫的鼾聲能夠吵醒妻子就同樣能夠吵醒胎兒, 並且這類似於雜訊的鼾聲也往往會讓妻子心煩意亂。 孕婦沒有好心情, 自然身體狀況也就會跟著下降, 隨之而來的就會是一系列對胎兒不利的連鎖反應。

防止丈夫打鼾主要可以從糾正睡姿做起。 通常習慣仰臥入睡的人容易打鼾, 這是因為人在仰臥的時候, 舌根下墜阻塞了呼吸道所致, 因此我們不提倡仰臥睡姿。

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而俯臥睡姿雖然有助於幫助身體呼出廢氣, 並且讓人有極其強烈的安全感, 但是由於會壓迫內臟, 特別是心臟, 所以也不提倡。 比較好的睡姿是右側臥位, 不僅不會壓迫心臟, 還可以讓身體保持穩定的感覺。 因此丈夫可以在入睡的時候就選擇右側臥位, 同時如果妻子在入睡的過程中被丈夫的鼾聲吵醒, 也可以將丈夫叫醒, 提醒他採用右側臥位。

丈夫有抽煙的習慣, 並且鼻部有異物是導致打鼾的客觀原因, 所以在妻子懷孕期間丈夫最好少抽煙, 或者考慮戒煙。 另外, 有研究表明, 睡前喜歡喝濃茶、咖啡或者酒的人也容易打鼾, 這是因為上述飲料都對神經系統有刺激作用, 會使肌肉變鬆弛, 進而導致夜晚鼾聲不斷。

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准爸爸如果有上述習慣, 最好在妻子懷孕期間加以克制。 平時也要注意多參加體育鍛煉, 注意控制體重, 增強心肺功能, 都會對緩解打鼾起到一定程度的幫助。 不過也有專家指出, 打鼾存在某些先天或者遺傳方面的原因, 因此有些人的打鼾習慣甚至會伴隨終生。 如果丈夫的打鼾實在難以控制, 那麼在妻子懷孕期間最好夫妻分房睡。

除了丈夫打鼾外, 一些女性在懷孕期間也會出現打鼾的狀況, 這要比丈夫打鼾對胎兒的危害還大。 特別是很多體重超出正常水準的孕婦, 熟睡時過於頻繁的打鼾往往會對胎兒的生長發育造成遲緩的影響, 導致孩子出生後會顯得比正常年齡小。 同時孕婦本身也有患上高血壓的可能。

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表面上看, 打鼾是一件極小的事情, 但由於人在睡覺時打鼾會導致呼吸暫停, 因此這其實是非常危險的信號, 必須引起足夠的重視。 准爸爸或者准媽媽打鼾的過程中, 一方如果發現另一方有長時間的呼吸暫停現象, 就要考慮及時就醫了。 否則人的呼吸一旦長時間的停止, 個體很有可能出現昏厥或者由於大腦缺氧導致更為嚴重的腦部疾病。 不過醫學上認為95%的打鼾病人, 都可以通過相應的方法進行治療, 通常針對沒有嚴重影響生活和身體健康的打鼾症狀, 主要是進行飲食調節, 並配合相應的運動, 將體重控制在正常標準。 而比較嚴重的打鼾則可以通過手術對阻塞呼吸順暢的部位進行整形。

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育兒網小提示:

打鼾本身不利於身體健康, 丈夫的鼾聲不僅影響妻子懷孕期間的睡眠, 還對她腹中胎兒的發育不利。 因此准爸爸需要採取一定的對策, 緩解自己的打鼾症狀, 必要時夫妻分房睡或者向專業醫生求助。 如果妻子在懷孕期間打鼾, 准爸爸則一定要提高警惕, 及時糾正妻子的睡姿, 並且做好她的體重控制工作, 儘量避免妻子過於頻繁且持續性的打鼾, 因為長期的呼吸不順暢極其不利於胎兒的生長發育。

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