功能：該穴位於犢鼻穴下3寸， 距脛骨前緣一橫指。 簡便取穴， 正坐屈膝， 用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆， 在脛骨粗隆外下緣直下1寸。 常灸足三裡穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。
灸法：艾條灸10～15分鐘， 艾罐灸20～30分鐘。
2 中脘穴
功能：該穴位於腹部正中線， 臍上4寸處， 相當於五指的寬度， 對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果。
灸法：艾條灸10～15分鐘， 艾罐灸20～30分鐘。
3 關元穴
功能：該穴位於臍下3寸， 為養生保健強壯要穴， 長期施灸可使人元氣充足， 具有調理氣血、補腎固精等功效， 能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。
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灸法：艾條灸10～15分鐘， 艾罐灸20～30分鐘。
4 大椎穴
功能：屬於督脈， 有通督行氣， 貫通督脈上下之作用， 同時如果有感冒、過敏性疾病、熱病、癲癇、頸椎病， 治療取穴大椎也是首選， 都是在治療寒涼疾病， 那麼大椎在上焦， 治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
灸法：艾條灸10～15分鐘， 艾罐灸20～30分鐘。
5 命門穴
功能：本穴位於背後第二腰椎棘突之下與臍相對。 能強腎固本， 溫腎壯陽， 強腰膝固腎氣。 艾灸命門穴又疏通督脈上的氣滯點， 加強與任脈的聯繫， 促進真氣在任督二脈上的運行。
灸法：灸法：艾條灸10～15分鐘， 艾罐灸20～30分鐘。
