三伏天 寶寶解暑降溫寶典

進入7月， 迎來了潮濕又悶熱的三伏天， 偏偏漫長的暑假就處在三伏天裡面， 熱得媽媽們都不想帶寶寶出門， 即使是靜坐在家裡， 寶寶也喊熱， 除非整天開著空調， 但眾所周知， 長期開空調對寶寶身體也不好， 無奈之下， 媽媽們都使盡解暑降溫的小法寶。

法寶一：小冰塊清涼程度：★★★★☆有沒有試過在外面回來之後， 熱得馬上打開冰箱冰凍層來涼快涼快， 恨不得把自己都塞進冰箱裡面。 85後新媽媽們小時候夏季玩得最多的就是自製冰棒了， 那是因為以前的舊冰箱， 結的冰都比較大。 長大的媽媽現在也可以享受一下兒時的樂趣，

做一些小冰塊出來， 裝到小飯盒裡， 給寶寶玩耍。 小寶寶第一次摸到冰塊的瞬間， 清涼得眼睛咪成一條線。

小編提醒：月齡較小的寶寶， 冰塊要做得足夠大， 以防寶寶吞食。 此外， 寶寶玩冰塊時不能光著身子讓寶寶蹭冰塊， 只要給寶寶握在小手裡或者貼著小臉擦一擦就可以了。 媽媽要注意， 寶寶玩小冰塊的時間不要過長， 不然也會著涼。

法寶二：草席清涼程度：★★★☆☆現在的家庭使用的床褥都沒有配上席子直接使用， 但到了夏天， 直接睡在厚厚的床褥上肯定會熱出一身汗， 小編建議可以鋪上草席。 媽媽肯定會疑問， 為什麼不用涼席， 而是用草席呢？小編問過的專家認為， 寶寶的神經系統還沒發育成熟， 體溫調節功能比較弱，

對冷熱的適應力比較差， 竹席雖然比其他席子都要涼爽， 但是很容易讓寶寶著涼。 亞麻席也是很好的選擇， 天然的束纖維和寶寶皮膚產生毛細孔現象， 吸收到的汗液迅速散發出去。

小編提醒：涼席很容易滋生蟎蟲， 因此， 無論是在使用新的還是舊的涼席前， 必須對其進行開水燙洗， 然後再放到陽光下暴曬， 這樣才能將肉眼不易看見的蟎蟲及其蟲卵殺死。 在涼席的使用過程中， 應天天擦洗， 時常拿到太陽下曬。

法寶三：游泳清涼程度：★★★☆☆寶寶打從一出生就有游泳的本領， 隨著年齡增長， 媽媽可以開始培養寶寶游泳的技能， 同時還可以在炎炎夏日裡解暑。 此外， 一個德國的研究表明， 游泳可以促進寶寶運動神經協調的發育、肌力的發展，

讓寶寶早點下水， 習慣水裡的世界， 即趣味又健康。 一開始先讓寶寶在水裡呆10分鐘， 然後增加到20分鐘， 如果是1歲以下的寶寶， 在水裡呆的時間不要超過30分鐘。

小編提醒：游泳池的水溫要控制在29-30℃， 如果情況允許， 可以請游泳池的工作人員幫你檢查， 如果寶寶在水裡打顫， 要馬上從水裡抱起來， 出現感冒現象， 就更加不能游泳了。

法寶四：小毛巾墊背清涼程度：★★☆☆☆在家裡面呆著尚能不出太多的汗， 但寶寶要往外面玩耍， 大汗淋漓的樣子， 就要媽媽隨時跟著寶寶來擦汗了。 為了省心， 有些媽媽乾脆就把一條濕毛巾墊在寶寶的背後， 任由寶寶玩耍， 這也是明智之舉， 媽媽方便， 寶寶也舒服。 另一個好處， 吸走了汗水，

也減少了寶寶患感冒的機會小編提醒：小毛巾的選擇一定要是透氣的棉製品， 吸汗性好， 而且毛巾不能濕漉漉地搭在寶寶的背上， 每隔半個小時就要給寶寶換下來。

法寶五：瓜類食物清涼程度：★★☆☆☆住行方面都給了法寶， 那麼吃的方面呢？夏季熱而且濕氣重， 應該給寶寶吃一些能夠清熱、利濕的食物， 其中夏熟的果菜都是首選， 例如各種瓜：西瓜、苦瓜、黃瓜。 苦瓜可以明目解毒；黃瓜可以清熱；西瓜可以消暑。 市場上各種瓜的陣營， 媽媽們都可以任意選擇。 此外， 像番茄、草莓、綠豆等的健康食品都含有豐富的營養， 解暑止渴， 加強消化的功效。 此外， 媽媽還可以自製諸如菊花茶等清涼飲料。

小編提醒：西瓜性涼， 吃的份量不宜過多，

尤其不要給寶寶碰冰鎮時間過長的西瓜， 以免傷到寶寶的脾胃， 引起腹瀉等胃腸病。

聽聽中暑妙招 有備無患一旦寶寶因為飲食或者出行不謹慎等原因， 造成了中暑， 媽媽可以先自行採取急救措施：

1、立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方， 如走廊、樹陰下。

2、讓寶寶仰臥、解開衣扣， 脫去或鬆開衣服。 如衣服被汗水濕透， 應更換幹衣服， 同時開電扇或開空調， 以儘快散熱。

3、儘快將體溫降至38℃以下。 具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精進行全身擦拭；冷水浸浴15～30分鐘。

4、意識清醒或經過降溫清醒的患兒可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5、服用人丹和藿香正氣水。