三伏天可以喝溫水， 還可以喝熱水。
因為三伏貼喝溫熱水可以幫助發汗， 也就是中醫所說的發汗解表功能， 起到透裡疏通、清熱的作用。
具體分析：
首先， 夏天喝熱水一般適用於那些感冒需要排汗的人;
其次， 這不符合人們從古至今的飲食習慣， 也難以給人帶來感官上的涼快感;
而且， 太熱的水也容易對消化道粘膜造成損傷。
建議：
1、如果需要在高溫的環境裡進行體力勞動或劇烈運動， 至少每小時喝2~4杯涼水(500~1000mL)， 水溫不宜過高， 飲水應少量多次。
2、此外， 對於重症中暑發生熱衰竭時， 喝涼爽且不含酒精的飲料可能有助於降溫。
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2 三伏天喝溫水能去寒氣嗎
三伏天喝溫水不能去除寒氣， 因為去除寒氣是一個長期的過程， 在日常養生中要堅持多喝溫水， 少吃性寒的食物， 要堅持， 並不是一個三伏貼就可以去除寒氣的。
具體分析：
1、三伏天是一年當中天氣最熱， 陽氣最盛的階段， 此時進食寒涼食物、喝冷飲等很容易傷了陽氣， 特別是脾胃虛弱的人， 容易加重體虛的症狀。 而想通過喝熱水的方法在短短十五天的時間把體內的寒氣逼出來， 這是不可能的。
2、夏季人體出汗多， 定時補水可補充丟失的體液， 日常生活中只要適當飲用溫水即可。 在喝水的溫度上， 建議溫度不要太高，
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12 3 三伏天喝溫水的好處
身體排毒
熱水是夢幻般的， 幫助你的身體排毒。 當喝熱水， 體溫開始上升， 這將導致汗， 有助於從你的身體釋放毒素， 並妥善清理它。 為了達到最佳效果， 飲用前加入檸檬汁。
月經來潮
熱水也可以幫助減少月經來潮。 水的熱量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效果， 最終可以幫助治癒痙攣和痙攣。
用鼻和咽部充血助攻
喝熱水是一種優良的天然補救感冒， 咳嗽和喉嚨痛。 它化痰， 也有利於從呼吸道中刪除它。 因此，
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防止粉刺和丘疹
為你的皮膚帶來的好處還是絡繹不絕。 熱水深層潔淨你的身體和消除痤瘡相關性☆禁☆感染的根源。
頭髮健康有活力
喝熱水也不錯獲得柔軟， 有光澤的頭髮。 它激勵你的發根神經末梢， 使它們活躍。 這有利於取回你的頭髮的自然活力， 保持它的健康。
減肥
熱水是偉大的保持健康的新陳代謝， 這是你想要， 如果你想擺脫幾公斤的東西。 要做到這一點， 最好的辦法是用踢的熱水和檸檬玻璃開始在清晨你的新陳代謝。 作為額外的獎勵， 熱水將有助於你的身體分解脂肪組織(又名身體脂肪)。
防止早衰
喝熱水有助修復皮膚細胞， 增加皮膚的彈性， 並受到有害自由基。
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[三伏天寶寶注意事項]
4 三伏天怎麼去寒氣
1、飲食清淡， 給脾胃休息減少寒氣。
2、多多運動發汗， 從皮膚排出體內寒氣， 促進體內代謝運轉。
3、多吃發汗利水的食物， 如紅豆、綠豆、薏米、冬瓜、西瓜(翠衣)、生薑、綠茶花茶等， 從皮膚及小便處排出濕氣， 促進體內代謝運轉。
4、可以喝生薑紅糖水、紅豆綠豆薏米湯、香菜絲瓜湯、翠衣玉米須湯、綠茶花茶等來達到食療祛寒的目的。
5、保證良好的睡眠。 充足高品質的睡眠有助機體自我修復， 是保證機體良好運轉的基礎， 是天然的祛濕藥。
6、需注意不吹或少吹空調， 不吃或少吃冷飲、雪糕等食物， 少吃肥甘厚味的食物， 儘量不吃滋補品。
[三伏天寶寶吃什麼好]
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