三伏天寶寶吃什麼好 飲食方面注意這些

三伏天寶寶適合多吃酸甜食物

三伏天孩子食欲不好， 天氣也是比較熱的。 在飲食上， 酸甜的食物確實比較適合寶寶。

天氣一熱， 體內還是可能出現濕氣重的情況， 人會感覺很不舒服， 孩子也是一樣的， 容易出現消化方面的影響。 從中醫角度分析， 我們還是建議寶寶們吃酸甜食物， 具有祛濕且開胃的效果。 那麼如何根據這一說法安排飲食呢？

1.水果選擇。 想要選擇酸甜的食物， 水果中就有很多食物， 比如草莓或者是鳳梨， 葡萄也是酸甜的食物， 這些都適合寶寶夏季食用。

2.葷類。 在葷類的食物中， 包括肉類以及海產品類，

三伏天寶寶適合吃補氣消火的食物

夏季人也是比較容易上火的， 寶寶上火就容易便秘。 寶寶的脾氣也會變得更加暴躁。 夏季飲食中， 需要讓寶寶吃一些補氣且去肝火的食物。 去火食物的選擇也需要慎重考慮的。

1.消火食物選擇。 在選擇消火食物的時候， 我們最好選擇當季蔬菜， 才能夠防止農藥殘留。 比如一些苦瓜或者是番茄， 這種蔬菜具有降火的效果。 媽媽們可以將其切碎再烹飪， 這樣才適合寶寶食用。 另外牛奶也是屬於滋補且利於消火的食物。

2.夏季寶寶補氣去火的食譜

我們可以為寶寶製作時蔬雞蛋， 選擇當季的蔬菜，

三伏天寶寶飲食需保證食材乾淨

在三伏天的飲食中， 我們還是需要保證飲食的新鮮乾淨。 夏季孩子也容易由於食物不新鮮或者是其他原因導致腹瀉的情況。

為了防止該現象的發生， 我們建議爸爸媽媽們要選擇新鮮的水果， 新鮮的蔬菜， 還要選擇新鮮的葷類食物。

為寶寶準備好的食物， 建議寶寶馬上食用， 食物放置太久， 由於溫度過高， 食物還是比較容易變質的。 夏季的時候， 寶寶適合飲用一些新鮮的蔬果汁， 不過一些帶皮的水果最好去皮， 否則水果的表皮容易殘留一些蠟狀保鮮物質。

三伏天寶寶飲食需注重補水

夏季水分流失的速度很快， 寶寶夏天衣服穿得比較少， 活動非常方便。 孩子玩一會兒就容易出汗了。 因此， 寶寶夏季要注意補水。 三伏天為寶寶補水的方式很多， 比如可以讓寶寶飲用一些湯類食物。

當我們帶著寶寶外出的時候， 建議爸爸媽媽們為寶寶帶著白開水， 注意為寶寶補水。

三伏天， 孩子在飲食方面確實需要多加注意， 寶寶年齡小， 寶寶脾臟功能還處於發育不斷成熟階段。 因此， 孩子不適合食用一些含添加劑較多的食物。

以上是對於三伏天寶寶飲食的介紹， 希望小小的建議能夠幫助您更全面的呵護寶寶夏季飲食健康。