三伏天寶寶應該多吃酸甜的食物。 夏天酷熱高溫， 人們喜歡喝冷飲， 喝水多， 導致濕氣侵入人體， 而外濕入內， 使水濕固脾， 引起脾胃升降， 令寶寶的消化功能產生障礙， 出現積水為患， 引起食欲不振等。
按中醫養生學的觀點， 暑濕對脾非常不利， 而味苦的食物具有瀉燥的功能， 不宜多吃， 因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。
並且， 夏季歸心， 而心喜涼， 宜食酸， 所以寶寶夏季三伏天應適當地多吃一些性酸性甜的食物。
推薦：
水果：鳳梨、西瓜等。
麵食：可自製模具， 將寶寶“厭惡”的麵食塑造成水果、小動物造型，
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肉類：雞肉、鴨肉、魚肉、動物肝臟等;
蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋;
海產品：藻類。
2 三伏天寶寶吃什麼好：補氣去火
三伏天氣溫高， 不僅帶給寶寶身體上的不適， 還容易導致火氣上升， 這期間寶寶會表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等， 這些症狀在醫學上稱為“夏季情感障礙”。
因此， “去火”也是夏日食補的必備功課。 所以說， 三伏天寶寶應該多吃補氣去火的食物。
祛火的食物：
上佳選擇：苦瓜、番茄等性涼、清暑的蔬果；
同時， 牛奶性微寒， 可以補水、滋陰、解熱毒， 也是“去火”良品。
狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。
推薦補氣去火食譜：
時素雞蛋：將黃瓜、木耳(或香菇)、雞蛋、胡蘿蔔一起炒;
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營養豆腐：將草魚(去骨)、木耳(或香菇)、碎豬肉、豆腐、玉米粒、青豆一起蒸。
3 三伏天寶寶吃什麼好：新鮮乾淨
三伏天寶寶飲食應該保持新鮮乾淨。 吃應季的食物水果。 中醫認為， 胃為後天之本。 夏季人們常感食欲減退， 脾胃功能較為遲鈍， 此時不妨吃些新鮮蔬果。
新鮮蔬果營養素的構成， 一般是纖維素和糖分的含量各半， 不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分， 其清爽的特質也會讓人久食而不厭。
推薦：
應季蔬菜：青菜、黃瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄、胡蘿蔔、檸檬、莧菜等
水果：桃子、西瓜等， 時令的野菜蔬果， 多食更是大有好處。
注意：
但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物， 以免染上痢疾、腹瀉等。
三伏天寶寶還應該多吃湯湯水水來養生。
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三伏天， 人稍勞作或運動， 就大量出汗， 接著產生強烈的口渴感。 而寶寶也因為運動導致大量出汗， 因此， 補水養生便成為三伏天的重中之重。
媽媽們要特別注意：
三伏天時期， 兒童的脾臟功能弱， 對含激素、添加劑多的食物解毒能力差， 因此應儘量少吃韭菜、豬肉、扁豆等， 做明目用也要少食肝臟， 最好用羊肝代替豬肝。
5 知識延伸：三伏貼配方
三伏天是一年中天氣最熱、氣溫最高、陽氣最盛的階段。 在這個階段， 人體腠理疏鬆， 經絡氣血流通， 有利於藥物的滲透與吸收。
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1、虛寒性便秘三伏貼配方
配方：巴豆2克， 吳茱萸6克 ， 肉桂3克， 生薑汁少許。
2、支氣管哮喘三伏貼配方
虛貼方：黃芪、蒼術、沉香、肉桂、補骨脂等。
溫陽驅寒方：白芥子、細辛、甘遂、乾薑、仙靈脾、延胡索、小茴香。
3、慢性阻塞性肺疾病三伏貼配方
配方：以白芥子、延胡索、甘遂、細辛、生薑作為基本處方， 可結合既往的臨床經驗和地域特點等進行加減。 配伍加減常用的藥物有麝香、麻黃、肉桂、小茴香等。
