三伏天怎麼治風濕 這幾種方法療效顯著

1、按足三裡穴

按足三裡穴， 有助於運化水濕。 取足三裡穴， 也就是俗稱的“老母雞穴”， 握拳輕扣兩百下， 以略感酸脹為度， 早晚各一次， 可以達到調和營衛之氣的作用。

2、脾經上的祛濕方

用手指從三陰☆禁☆交穴處開始順著骨緣推到陰陵泉穴， 反復地推。 推過程中去找最痛的點， 把它推到不疼了， 脾經就通暢了。 每天堅持做不僅健脾利濕， 還能減肥美容。

3、按揉承山穴

承山穴是祛濕大穴。 濕氣重的人按承山穴， 酸脹痛感會非常明顯。 因濕重而常感困倦時， 承山一按就能醒神了。 按揉承山幾分鐘，

4、生薑泡腳

生薑以其特殊的驅寒祛風功效， 風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。 泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。 一般取15―30克的生薑(約為中等大小的薑半塊),將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。 煮好後， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。

5、拔火罐

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱， 具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能， 從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。

12 2 三伏天怎麼治風濕：飲食療法

1、芡實馬蹄煲羊肉

材料：芡實30克、馬蹄8個、淮山20克、杞子15克(中藥店有售)、去皮羊腿肉800克、紅棗12個、生薑5片。

做法：以上材料分別洗淨。 藥材浸泡。 馬蹄去皮。 紅棗去核。 羊肉置沸水中稍浸片刻， 再洗淨(即“飛水”)。 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水3000毫升(12碗量)， 武火煲沸後， 改為文火煲2個半小時， 調入適量食鹽便可。 為3~4人量。

2、百合白果牛肉湯

材料：百合、白果各50克， 紅棗8個， 牛肉300克， 生薑3片。

做法：白果去殼， 浸去外衣洗淨。 百合、紅棗洗淨， 並紅棗去核。 牛肉切為薄片。 先把百合、白果、生薑放進瓦煲內， 加入清水2000毫升(8碗水量)， 武火煲沸， 改文火煲至百合、白果熟爛， 加入牛肉滾至熟，

3、黑豆雞蛋米酒湯

材料：黑豆60克、雞蛋2個、米酒100~120克。

做法：黑豆洗淨， 與雞蛋用清水500毫升(2碗量)共煮， 蛋熟後取出去殼再煮， 至水量不多時， 加入米酒煮約半小時便可。 此量可供1~2人。

4、枸杞紅棗烏雞湯

材料：烏雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒。

做法：將烏骨雞清洗乾淨， 剁成塊。 將大蔥切段。 把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。 砂鍋內放上水， 將紗布包和雞塊放進去， 加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。 旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛， 然後撈出紗布包和蔥段即可。

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