三伏天用什麼泡腳好？艾葉泡腳疏通經絡

1 三伏天用什麼泡腳好：食鹽、白醋泡腳

中醫建議， 夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用， 這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。 最佳時間是每晚睡前(21-22時)， 水溫40℃-45℃為宜， 泡腳時間不宜過長(15-20分鐘)。

三伏天可以用食鹽、白醋泡腳：

1、加入適量白醋可以增加皮膚彈性， 使皮膚變得光滑， 還可以祛除風濕， 改善畏寒怕冷等症狀；

2、可殺菌抗菌， 有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。 加入適量米酒可刺激皮膚出汗， 以排出體內的酸性物質， 有緩解疲乏的功效。

功效：

在泡腳水中加入生薑、食鹽適量。 食鹽可清火、涼血、解毒;生薑具有散寒、止吐、解毒的作用，

經常用生薑、鹽水、艾葉泡腳， 能促進局部血液迴圈， 預防感冒， 還能達到改善虛汗體質的作用。

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2 三伏天用什麼泡腳好：艾葉泡腳

三伏天可以用艾葉泡腳：

艾葉泡腳可以冬季驅寒， 同十二經絡調理陰陽。 去虛火， 寒火， 可以治療口腔潰瘍牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些虛火寒火有關的疾病、降火。

三伏天泡腳好處：

1、夏季濕氣正當令， 濕氣阻滯在脾胃中， 就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現；

2、夏天泡腳， 正有助於祛除暑濕， 預防熱傷風， 讓人精神振奮， 增進食欲， 促進睡眠。

3、因為腳部是僅次於心臟的重要部位， 分佈著大量的毛細血管， 此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，

振奮人體的臟腑機能。

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12 3 三伏天用什麼泡腳好：生薑泡腳

三伏天可以用生薑泡腳：

1、生薑味辛性溫， 長於發散風寒。 姜水是燥熱性的。 不但能啟動腳部活性， 增強血液迴圈， 也具有全身保健作用。 對身體有益無害。

2、用生薑泡腳可以有效預防和緩解以下疾病：感冒頭痛、口腔潰瘍。 牙周炎、動脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。

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4 三伏天泡註腳意事項

1、太飽太餓時都不宜泡腳

三伏天要避免在過飽過饑或進食狀態下泡腳， 因為沐足會加快全身血液迴圈， 容易出現頭暈不適的情況。 飯後半小時內不宜泡腳， 會影響胃部血液的供給。

2、特殊人群泡腳時間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題， 但特殊人群要注意。 例如心臟病、心功能不全患者， 低血壓、經常頭暈的人， 都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。 因為用熱水泡腳或泡溫泉後， 會導致人體血管擴張， 再加上天氣炎熱， 全身血液會由重要臟器流向體表， 這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧， 對於有心臟病、低血壓的人群來說， 就會增加他們發病的危險。

3、糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低， 因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度， 即使水溫很高， 他們也感覺不到， 容易被燙傷， 從而引發非常嚴重的後果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，

病情嚴重到起皰時， 就不宜用熱水泡腳， 因為這樣很容易造成傷口感染。 足部有炎症、皮膚病， 外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、泡腳不要泡太久

泡腳時間過長的話， 會引發出汗、心慌等症狀。 所以， 每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、泡腳水不宜過燙

每天用溫水把腳好好洗洗就行， 洗完後， 可以輕輕捏捏腳， 達到舒活筋骨的目的。

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