三個“小夥伴”為你助力順產

現在社會許多的准媽媽開始瞭解到了自然分娩的好處， 但是一些時候都是因為體力不夠、或者是寶寶太重之類的緣故， 在分娩的的最後的時候還是不得不接受剖腹產手術。 其實， 可以告訴大家的是， 在懷孕的時候提早做準備， 能夠提高自然分娩的成功概率。

1、信心很重要

在生產以前， 最好是在學習的時候有丈夫陪伴， 這在無形能夠讓准媽媽們的心裡更踏實。 需要瞭解的是， 恐懼的心理也是准媽媽們是否能夠順產一個很關鍵的因素。 段志堅這樣告訴各位准媽媽們， 生育是人的正常生理現象，

2、學套准媽媽們操

海澱區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師跟大家這樣說， 現在的話， 國內外都有特別為准媽媽們設計的操， 強度不大， 基本上都是一些特定的伸展類運動。 准媽媽們操不但能夠幫助准媽媽們增加活動量， 而同時也可以拓寬准媽媽們的骨盆寬度， 能夠讓准媽媽們的肌肉得到鍛煉。 同時這樣子也能夠讓准媽媽們們儘量順產， 同時也有利於產後的恢復。

另外的話， 在分娩前熟悉的知道分娩時正確的姿勢、呼吸方法， 也能夠有效降低分娩風險、促進順利分娩。 所以准媽媽們在平時沒有事情的時候能夠在分娩前多瞭解、學習這些知識。 同時隨著社會發展， 已經有了一部分的婦幼機構已經開設了母嬰健康俱樂部， 專門教准媽媽們做准媽媽們操， 能夠幫助准媽媽們順利分娩。

3、體重控制好

專家提醒准媽媽們， 為了降低分娩風險、讓准媽媽們能夠順利分娩， 准媽媽們在懷孕的時候千萬要注意體重的控制， 最好的就是在懷孕的過程裡面最好增長幅度不要超過25斤， 原因在於巨大兒也會增加分娩風險。 同時簡單地進行一些運動、鍛煉身體對於順利分娩也是非常有好處的。