三個待產準備是絕對不能少的

哪些待產準備必須做呢?科學合理的待產準備往往能夠為分娩助力， 讓你順利完成這一重大使命。 知道哪些待產準備必須做可以讓擁有更多的保證。 既然如此， 下面我們就來看看有哪些待產準備必須做， 這樣你就能夠擁有一個更加順利的分娩過程了。

選擇最適合你的分娩計畫

在西方國家， 大部分的婦女都會制定一個分娩計畫， 其中包括使用什麼方式鎮痛， 以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。 在懷孕第36周的時候就要把計畫制定好， 以防分娩過早開始， 即使你不寫下來，

也要把分娩過程提前想想， 並提前與你的產科大夫討論， 這都會對分娩有説明， 即使做了計畫， 還要有隨時根據情況改變計畫的心理準備， 最重要的是確保寶寶的安全。

選擇合適的分娩陪伴

哪些待產準備必須做。 醫學研究顯示， 如果一位元准媽媽有一位元有經驗和她認識的看護陪伴， 她會覺得放鬆和安全， 你的愛人最好積極參加分娩培訓班， 閱讀一些相關文章， 在分娩過程中， 很多醫院都允許愛人陪伴待產。 還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴， 一般地說， 陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。

為分娩準備健康的身體

在孕期做運動的婦女分娩比較順利。 過程比較短， 孕期運動可以使媽媽提高免疫力，

肌肉也更有力量， 在懷孕的中期， 國外的專家建議孕婦練練瑜珈， 練瑜珈時要伸展關節， 並使你熟悉分娩的體位。 同時瑜珈教你對自己的身體有信心， 幫助你集中精力， 請注意， 一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了， 其他的鍛煉形式也會有幫助， 比如游泳， 它不會讓肌肉過分緊張， 但是， 在開始進行任何鍛煉之前， 都要和醫生商量一下。

哪些待產準備必須做呢?上面的三個就是必不可少的。 首先你應該為自己制定一個分娩計畫， 由於個人的情況差異很大， 選擇適合自己的分娩計畫就尤為重要了， 你還要為自己挑選一位適合的分娩陪伴， 同時為了分娩的順利進行應該提前做好健康方面的準備。