三個技巧幫你應對妊娠紋

對於媽媽們來說產後消除妊娠紋可不是件簡單的事情。 什麼鐳射手術啊， 什麼按摩膏啊！但是貌似方法都不適合自己。 怎麼辦才好？產後消除妊娠紋其實是可以很簡單的， 只要媽媽們做到了下面這三點。

產後如何消除妊娠紋

1、控制體重

在懷孕期間控制體重， 或者逐漸增加所需的體重， 有助於防止不必要的皮膚牽拉。 補充營養時， 要注意避免體重增加過快， 孕中期每週體重增加不超過500克為宜。 也可以進行適當鍛煉， 增加皮膚對牽拉的抗力， 同時防止贅肉的產生。

2、均衡飲食

要有一個原則：再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽，

或一連幾天大量食用同一種食物。 多攝取富含維生素C與蛋白質的食物， 因為這兩種營養素有助於重建皮膚的膠原纖維。 如果蛋白質攝取量不足， 會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養分。 也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等， 有利於增加皮膚彈性， 緩解妊娠紋。

3、肌膚保養

皮膚乾燥和有瘙癢感的孕婦， 產生妊娠紋的幾率更大。 每天塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等， 令皮膚滋潤保濕。 如果能在產後的3個月裡， 持續對產生妊娠紋的皮膚施以按摩， 則效果會更好。

小編總結：

產後應對妊娠紋媽媽們要有一個好的心態， 同時注意產後飲食均衡這一點。 它不僅會影響到媽媽們產後消除妊娠紋，

還會對媽媽們產後整體的身體恢復起著至關重要的作用。