三個月寶寶發育怎樣補充營養

母乳是嬰兒最理想、最天然的食物。 寶寶3個月內， 如果母乳充足的話， 可以繼續純母乳餵養。 出生後3個月是寶寶智力發展的第二個高峰， 為了寶寶， 每個哺乳媽媽一定要注意營養， 以提高母乳品質。

母乳餵養的寶寶在乳汁充足的情況下無需增加其他食物， 而混合餵養和人工餵養的寶寶應該每隔3—4小時餵奶1次， 每次月150ml， 每天6次， 全天總奶量不能超過1000ml。 對混合餵養和人工餵養的寶寶， 應該適量添加蔬菜汁和鮮榨果汁， 以補充牛奶加工過程中損失的維生素C。 一般每日2次， 在餵奶間隙喂入。 建議爸媽繼續給寶寶補充維生素D和魚肝油， 但是並非補充越多越好。 維生素A和維生素D的每日推薦攝入量， 分別為2500—5000單位和400—800單位。 如果短時間內讓寶寶攝入大劑量， 或者長時間每日攝入過量維生素A和D都可引起中毒。 寶寶一般會表現為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等。 魚肝油具體的量劑， 爸媽一定要在醫生的指導下給寶寶服用， 以免過量造成中毒。