三個月寶寶睡眠少怎麼辦

嬰幼兒的睡眠遠遠比成人要多。  新生兒除了吃奶或尿布潮濕的時候醒著以外， 幾乎都在睡眠。 嬰兒神經系統的發育還不健全， 大腦容易疲勞， 多睡眠正是嬰兒生長發育的需要。  三個月的寶寶睡眠少應該怎麼辦？ 

我家寶寶三個月了， 最近寶寶的睡眠特別少， 睡一會就醒， 白天睡一會， 有點動靜就會醒， 晚上的時候都玩到很晚才睡。 看別人家一樣大的寶寶， 一覺都能睡好幾個小時， 醒來喝點奶玩一會又睡， 我家寶寶就不行， 最近睡的太少了。 不知道有什麼方法可以改善一下啊？就怕影響到寶寶的成長。

星寶寶小編說：3個月的寶寶， 每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間， 約18小時， 睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。  

三個月的寶寶睡眠少， 首先要養成良好的睡眠習慣：

1.白天要定時餵奶， 睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂（21：00-22：00）。 吃飽後夜裡儘量不要再喂， 不吃， 一般不尿也就不要換尿布， 任其熟睡至天亮。

2.孩子沒有安全感， 建議睡覺時給寶寶用小被子包裹起來睡， 讓他有種回到子宮的安全感吧。 另外白天讓孩子不睡或少睡。 具體做法是：白天少餵奶， 使他處於半饑餓狀態， 或多給孩子些刺激， 如捏耳垂， 彈足底等。 使他睡不踏實， 這樣白天疲憊了， 夜晚就會睡的安穩。  

3.要注意晚上睡前一定喂飽！如果吃著吃著睡著了，

4.孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適， 不宜太多。  

5.睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子， 以免過於興奮影響睡眠。 也不要養成抱在懷中抖動， 拍背或含著乳☆禁☆頭才入睡的壞習慣， 應該放在床上讓孩子自己睡。  

三個月的寶寶睡眠少， 可能影響小兒睡眠常見的因素有： 

1.不良睡眠習慣， 睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。  

2.白天過度興奮或緊張， 受驚嚇、太熱、太悶， 蚊蟲咬或尿布潮濕等。  

3.小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假， 造成恐懼心理而影響睡眠。  

4.小兒腸道寄生蟲病， 如小兒蟯蟲病， 每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢， 影響入睡。

5.饑飽不適， 被褥過暖， 過厚， 使小兒身體產熱難以散發， 或蓋被過少， 使小兒受涼。  

6.大一點的小兒睡眠不好， 常與生活習慣改變和情緒的變化有關。 例如睡眠場所的變化， 或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險的電影， 以致情緒久久安定不下來。  

7.各種疾病， 也會影響睡眠。