三個月的寶寶可以吃的輔食/水果

輔食是嬰兒寶寶在除了母乳之外必須摻入的食物， 通常情況下， 專家建議從寶寶4個月之後開始添加輔食（包括雞蛋黃、營養米粉以及蔬菜水果）。 那麼， 如果寶寶還沒有到四個月， 在三個月的時候， 寶寶可以吃什麼水果/輔食？

其實， 三個月的寶寶還不需要添加輔食， 因為四個月時才是寶寶輔食添加的黃金時間。 三個月大的寶寶如果是母乳餵養的話， 此時只需要喝母乳， 另外喂點水就可以了。 如果是人工餵養（喝奶粉的寶寶）主要還是以喝奶粉為主， 和母乳餵養的寶寶一樣， 也只要適當喂點水就可以了。

如果媽媽實在想提前為孩子添加一些蔬果類食物， 好為下個月添加輔食而做準備的話， 你可以適當的為寶寶添加一些蔬菜汁或果汁。 但一定要記住， 濃渡不能太高， 一定要衝得淡一些， 而且量不宜太大。

蔬菜汁和果汁的添加順序是先添加蔬菜汁， 後添加果汁， 因為果汁的味道比較甜， 比菜汁味道要濃， 如果先給寶寶喝果汁了， 寶寶喜歡上果汁就不喜歡菜汁了。

適合三個月寶寶的果汁有很多， 每個季節最盛產的水果， 就是最好吃、最便宜、最新鮮的水果汁。 春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用番茄、西瓜、桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子、檸檬， 可以說， 四季皆有。

蔬菜汁製作方法是將新鮮的蔬菜洗淨、切成小段,加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對便秘有效,胡蘿蔔汁對腹瀉有效。

溫馨提示：每次餵養一種新食物後， 必須注意寶寶的糞便及皮膚善有無異常， 例如：腹瀉、嘔吐、皮膚出疹子或潮紅等反應。 若餵食三至五天內， 沒有發生上述的不良反應， 就可以讓寶寶再嘗試其他新的食物；若有任何異常反應， 就應該立即停止喂寶寶吃這種食物， 並帶他去看醫生。