三個月的寶寶吃什麼食物好（人工餵養/母乳餵養

三個月的寶寶吃什麼食物好？三個月寶寶可以喂自製蔬菜汁和果汁， 蔬菜汁製作方法是將新鮮的蔬菜洗淨、切成小段,加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對便秘有效,胡蘿蔔汁對腹瀉有效。

適合三個月寶寶的果汁有很多， 每個季節最盛產的水果， 就是最好吃、最便宜、最新鮮的水果汁。 春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用番茄、西瓜、桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子、檸檬， 可以說， 四季皆有。

把新鮮的水果製作成果汁， 最重要的是要注意清潔衛生。 要把榨汁器用開水或消毒櫃進行消毒。 由於水果噴灑農藥，

所以榨汁前應削掉果皮。 榨出的果汁不能直接裝到奶瓶中， 要先過濾以免果肉堵塞奶嘴的孔。

孩子到4個月就應添加輔食， 添加的原則是：輔食的添加從滿4個月就應開始， 先加蛋黃以後完蛋， 然後各種葷菜和水果、蔬菜。 每週加一種。 6個月以後母奶內的成分已不夠小兒的生長發育， 應逐漸過渡到固體食物， 在輔食添加已成熟時應及時斷奶。 您應讓他逐漸過度到固體食物， 先吃糊狀食物， 然後細顆粒食物， 再粗顆粒， 小塊， 大塊食物。 我們人類從嬰兒期吃流質到固體食物的過渡有最佳年齡， 過了最佳年齡， 再吃固體食物就會作嘔。 不可錯過這最佳年齡。

雞蛋黃應逐量添加， 先四分之一， 沒有過敏等不良反應，

可以逐量加二分之一， 逐量加量。 我覺得兩者可以混在一起食用， 我家寶寶也是這樣喂的， 四個月的時候我是加在奶裡的， 讓寶寶慢慢適應。

水果中含有寶寶正常生長發育所需要的維生素C， 酸甜可口， 寶寶都愛吃， 寶寶到4－6月以後， 除了飲用果汁外， 還可將水果進行加工， 做成糊狀製品， 更適合寶寶食用。 該月齡寶寶的食譜可參照如下標準制定：

早晨6點：母乳（或牛奶）

上午9點：蒸雞蛋羹

中午12點：母乳（或牛奶）

下午3點：水果泥， 果汁

下午5點：粥（加碎菜、魚泥或肝泥、肉末）

晚上8點：母乳（或牛奶）

晚上11點：母乳（或牛奶）

夜間停喂

蘋果泥：取新鮮蘋果洗淨去皮核， 切成薄片， 與適量白糖或蜂蜜同入鍋煮， 稍加點水， 先強火煮沸後， 中火熬成糊狀， 用勺子研成泥。

開始每次1／2湯匙， 以後逐增。 寶寶腹瀉時吃點蘋果泥有止瀉作用。

香蕉粥：取香蕉、牛奶各適量， 放入鍋內煮， 邊煮邊攪， 成為香蕉粥， 關火後加入少許蜂蜜。 對寶寶便秘尢為適用。

山楂醬：取山楂適量， 洗淨去核， 與白糖、水共煮， 煮至糊狀， 用勺子研成泥， 放涼後天天服用少許， 有消食助消化的功用。

西瓜糊：將西瓜去籽， 用小勺在容器中研碎。 對於夏天的寶寶有消暑利尿作用。

梨醬：將梨洗淨去皮核， 切成薄片， 與適量冰糖、水共煮， 煮成糊狀， 研成泥。 對咳嗽的寶寶有一定功效。

橘子糊：將橘子瓣去內皮及核， 放入容器中， 加入少許蜂蜜進行攪拌。 其中維生素C的含量較高。

介紹幾種日常輔食的製作：

菜水和菜泥：將蔬菜（如菠菜、白菜、菜花、萵苣葉等）洗淨切碎加適量鹽和水煮沸15分鐘左右。

上層的清液即菜水， 下麵的粗渣以湯匙碾碎， 用筷子揀出粗纖維， 剩下的即菜泥。
土豆泥或胡蘿蔔泥：將洗淨的土豆或胡蘿蔔切成小塊， 放在鐵鍋中煮沸後用文火煮15分鐘左右， 取出用湯匙將土豆或胡蘿蔔碾碎， 加入適量食鹽， 即成土豆泥或胡蘿蔔泥。 成泥後再加少量水和油（或牛奶）， 煮沸後即可餵食。

香蕉糊：將成熟香蕉1根洗淨後去皮， 用湯匙將半根香蕉研成泥狀， 然後放入小鍋內加兩匙鮮牛奶， 混勻後用文火煮， 邊煮邊攪拌， 停火後加入少許糖， 使之微甜。 此輔食對便秘小兒尤為適合。