應找出既適合孩子性情又有利於家長生活方式的方法。
要糾正孩子晝夜顛倒的睡眠， 試一試下面的辦法也許有些幫助：
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(1)試著限制白天的睡眠時間不要過長， 以一次不超過3小時為好。 弄醒孩子的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。
(2)白天有規律地外出玩耍， 使孩子適度疲勞;白天睡眠時室內光線不要太暗， 可適當有響動。 夜間則提供較暗和安靜的睡眠環境， 幫助孩子區別日夜;夜間餵奶最好不開亮燈， 說話用耳語狀態。
(3)白天增加活動時間， 減少睡眠時間， 但不可過分， 不要讓孩子過於疲勞。 如果一時間難以糾正， 也不要太著急， 忍耐幾周就會好的。
有的孩子頻繁夜哭、夜醒、夜間多次吃奶該怎麼辦呢
一般3～4個月後孩子夜間就不需要餵奶了。 但有的孩子夜醒多次， 每醒必吃奶， 使得媽媽疲憊不堪，
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(1)白天讓孩子吃飽、玩好。
(2)夜哭時不要立刻抱起或餵奶， 用其他安撫辦法拖延一段時間， 如：把手放在孩子身上， 輕拍、撫摸、摟抱一會兒， 輕哼催眠曲，
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或許幾分鐘以後， 孩子就安靜了。 半小時後如仍無效， 再給孩子吃奶。 這樣一天一天時間拉長， 吃奶次數就少了， 逐漸過渡到只喂一次， 直到停止。
(3)對於吃奶瓶的孩子， 可用“加水稀釋法”戒掉夜間吃奶：逐漸喂稀釋的奶並減少奶量， 慢慢地變成喂少量的水， 慢慢地就可不喂了。
媽媽應當瞭解睡眠的一般規律， 但不要指望自己的孩子一定會如此按規律作息。 每個孩子都有個體差異(與生俱來的性情)。 兩個月的孩子平均每天睡18小時， 可是就有睡10小時和22小時的， 這也不能算異常。 只要孩子各方面發育良好， 清醒時眼睛明亮、情緒好， 就不要過於擔心。
及時培養孩子良好的睡眠習慣， 會使媽媽和家人生活輕鬆。
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培養良好睡眠習慣的有效方法
(1)媽媽要有良好的夜間育兒心態
夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作， 不可焦慮， 甚至憤怒。
(2)瞭解嬰兒的睡眠規律， 不要過多地打攪孩子
嬰兒睡眠週期較成人短， 淺睡眠時間比較多， 時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。
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(3)建立一套睡前模式
一般應該在3個月之前逐漸形成：
①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物;
②喝奶，喝奶後不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝;
③與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然後播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);
④關燈，此後不要再打擾孩子。
每天按時做很重要，可養成孩子固定時間睡眠的習慣。
(4)良好的睡眠環境
溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜。
(5)白天哭時，抱起餵奶
讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，並形成晝夜規律。但不可做得過分(如白天不讓孩子睡覺)。一個太疲倦或白天過於興奮的孩子，晚上會更加睡不好。
(6)夜間可給孩子使用紙尿褲
(7)孩子在媽媽肚子裡就習慣了各種聲響
孩子睡眠時不必過分安靜，否則可能使孩子易於受到驚嚇和驚醒。至於什麼樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應仔細觀察，發現孩子最喜歡的聲音。
(3)建立一套睡前模式
一般應該在3個月之前逐漸形成：
①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物;
②喝奶，喝奶後不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝;
③與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然後播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);
④關燈，此後不要再打擾孩子。
每天按時做很重要，可養成孩子固定時間睡眠的習慣。
(4)良好的睡眠環境
溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜。
(5)白天哭時，抱起餵奶
讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，並形成晝夜規律。但不可做得過分(如白天不讓孩子睡覺)。一個太疲倦或白天過於興奮的孩子，晚上會更加睡不好。
(6)夜間可給孩子使用紙尿褲
(7)孩子在媽媽肚子裡就習慣了各種聲響
孩子睡眠時不必過分安靜，否則可能使孩子易於受到驚嚇和驚醒。至於什麼樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應仔細觀察，發現孩子最喜歡的聲音。