三個月的寶寶睡眠時間

1 三個月的寶寶睡眠時間

三個月的寶寶每天的睡眠時候是15-20個小時。

一般就是上午一到兩小時， 下午兩到三小時， 晚上十個小時左右， 只要寶寶睡醒了精神好心情愉快不哭鬧， 同時胃口也不錯， 體重正常增長就說明他睡夠了。

注意：

有的小孩子吃不飽就睡不好， 睡一小會就醒， 醒了吃口奶就又睡， 這常常發生在母乳餵養的小孩身上。 要讓孩子一次吃飽， 尤其晚上睡前， 要讓他保持一個不冷但又不會太暖和的溫度， 媽媽坐著餵奶， 這樣孩子不容易吃著睡著。 吃飽了自然就睡好了。

2 三個月的寶寶睡眠時間：寶寶睡眠分析

寶寶的正常睡眠分為2種，

淺睡眠和深睡眠。

1、淺睡眠

大腦細胞仍處於活動狀態， 有時似醒非醒的樣子。 寶寶容易被周圍聲響或環境過熱、過冷等因素而驚醒， 多發生於上半夜。 儘管如此， 淺睡眠還是有利於寶寶的大腦發育。

2、深睡眠

大腦細胞處於抑制狀態， 寶寶不容易受周圍環境的影響， 媽媽搬動寶寶或有較大聲音都難以喚醒， 多在下半夜出現。 腦垂體此時會分泌大量的生長激素， 促進寶寶的骨骼發育， 有利於寶寶身高的增長。

3 三個月的寶寶睡眠時間：寶寶晚上睡不踏實的原因

1、生理因素

由於寶寶神經系統發育尚不完善， 神經的興奮與抑制功能不夠協調， 易興奮， 稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒，

這是一種正常的生理現象， 隨著寶寶的漸漸長大， 神經系統的功能一步步完善， 這種生理現象會自然消失。

2、進食過飽

常言道：“胃不合， 臥不安”。 有的寶寶不管孩子餓不餓， 睡前總要給加餐點心， 致使寶寶感到不舒服， 影響睡眠品質;尤其是吃奶的寶寶， 有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡， 結果導致寶寶睡時食奶過量， 腹脹易醒， 醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫， 結果形成惡性循環。

3、疾病因素

寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。 如患寄生蟲病會引起寶寶消化不良與營養不足， 出現貧血、易驚等症狀， 早期佝僂病的寶寶也常睡覺易醒。

4、環境因素

寶寶在睡覺時， 室內光線過強，

家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾寶寶的正常睡眠， 易於驚醒;寶寶夜間易踢被子， 或被子蓋得太厚太重， 這都會造成寶寶睡覺時過冷或過熱， 引起寶寶煩躁不安、手腳亂動， 這亦是睡覺易醒的常見原因。

4 三個月的寶寶睡眠時間：寶寶睡覺的注意事項

1、不宜含著乳☆禁☆頭或奶嘴睡

含著媽媽的乳☆禁☆頭或奶嘴才能入睡， 孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳☆禁☆頭或奶嘴吃奶。 這種過分頻繁的進食習慣， 容易使孩子的胃腸功能紊亂。 這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

2、環境不宜過分安靜

嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡， 家長大可不必在房間裡特意踮腳走動， 不敢發出任何一點細微的聲響。

否則， 孩子很可能養成這樣的不良睡眠習慣。

3、被子不宜太厚

有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和， 特意為孩子蓋上厚厚的被子， 殊不知太厚的被子往往過重， 甚至可能引起呼吸不暢。 而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停， 同樣影響其睡眠品質。

4、不宜依賴“搖睡”

因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動， 輕者影響腦部的生長， 重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞， 最終造成顱內出血， 這對10個月內的孩子尤為危險。