三個營養誤解影響寶寶腦發育

媽咪都希望把寶貝餵養得很聰明, 然而, 有時會因自己的一些誤解, 反而損害了寶貝的智力發育, 都是哪些誤解呢?

1.豆腐含優質植物蛋白, 卻不含膽固醇, 口感嫩軟, 非常適合給寶貝吃, 因此給寶貝吃得越多越好。

進食豆腐並非多多益善。 因為, 豆製品雖然富含優質的植物蛋白, 對於寶貝很適合, 但過量食用會促使身體排泄和鐵碘, 引起缺鐵、缺碘, 而這兩種營養素缺乏都會影響寶貝的智力發育。 另外, 豆腐缺少一種必需氨基酸, 單獨食用蛋白質利用率低, 搭配一些別的食物才能使人體充分吸收利用蛋白質。

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因此, 食用豆腐時宜與蛋類、肉類混合搭配。

2. 寶貝正在長身體, 就得讓它多吃飯, 這樣才能長得快, 身體健康, 大腦聰明。

生活中很多媽咪, 寶貝一吃得多就特別高興, 又誇獎又許願的, 覺得寶貝吃得越多越好。 殊不知, 過於飽食會使大量的血液留存在胃腸道, 造成大腦相對缺血、缺氧, 久而久之就會影響腦發育。 而且, 過於飽食還容易使血管壁增厚, 導致血管腔變小, 對大腦的供血減少, 加劇大腦缺血、缺氧, 而大腦細胞經常缺血缺氧容易使腦組織逐漸退化, 待老年時發生老年性癡呆的幾率增大。

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