三個產後減肥誤區不容小視

作為女人， 追求美麗是沒有錯誤的， 減肥瘦身也是沒有錯誤的。 但是對於剛剛分娩不久的新媽媽們來說， 盲目進行產後美體瘦身就不對了。 因為產後瘦身不當很可能會直接危害到母嬰雙方的健康。 很多新媽媽在生產過後由於急於要恢復自己的身材， 所以很容易陷入一些產後減肥的誤區之中， 這可以說是非常可怕的， 因為這些誤區可能會導致你陷入萬劫不復的深淵。 我們發現產後減肥的誤區主要有三個， 各位新媽媽可一定要注意這三個誤區， 避免自己也犯同樣的錯誤。

誤區一產後盲目節食減肥

“剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 在產後42天內， 年輕媽媽不能盲目節食減

肥， 產後強制節食， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發產後各種併發症。 ”

誤區二產後劇烈運動減肥

“忌諱產後立即劇烈運動減肥， 很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。 嚴重的還會引起生產時手

術斷面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷。 剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險。 ”

誤區三貧血還要堅持減肥

年輕媽媽們在生育時失血過多， 容易造成產後貧血。 產後貧血的新媽媽身體恢復比較慢。 如果， 沒有很好解決身體貧血的問題就急著瘦身， 更容易加重貧血的情況。 有貧血的新媽媽， 更要注重補充含鐵豐富的食物，

中醫講， 產後出血， 氣虛， 氣血不足， 這時候最需要調養身體， 補充營養， 絕對不可以不顧及自己身體， 強行減肥。 產後減肥不能操之過急， 月子和哺乳期間瘦身非常傷身， 新媽媽必須格外注意。

這三個產後減肥的誤區是不容小視的。 節食減肥是很多女性都非常熱衷的減肥方式， 這種方式本身對於身體的健康就沒有任何好處， 對於剛剛分娩不久的新媽媽們來說就更是如此了， 如果因為節食而影響到身體的恢復， 那麼最終你就會明白什麼叫做得不償失。 運動減肥雖然是一種健康的減肥方式， 但是產後減肥也不能進行過於劇烈的運動， 特別是剖宮產的產婦更要注意這個問題。