如今， 孕婦會格外關注待產的問題， 由於種種原因， 很多的寶寶都無法達到足月而提前出生， 所以在待產的時候， 女性需要注意飲食保養的方法。 若是女人沒有待產準備好， 容易影響寶寶的身體健康， 甚至出現胎兒早產的問題。 專家解釋， 早產有很多預防的辦法。 如果准媽媽們想避免胎兒早產， 不妨從日常飲食做起， 我們來看看母嬰小編介紹的三個預防胎兒早產的飲食法。
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預防早產第一招：魚
准媽媽們想避免胎兒早產， 該吃些什麼呢？魚含有豐富的蛋白質， 比肉、禽、蛋的蛋白質含量都要高， 而且魚肉利於人體吸收消化， 利用率高。 吃魚不但有助於胎兒的大腦發育， 還可以讓懷孕足月的可能性更大， 讓寶寶出生後更健康、更精神。 尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的魚可以延長妊娠期、增大婦女足月分娩概率以及增加嬰兒出生時的體重。 還有調查發現，
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預防早產第二招：菠菜
如果說哪種蔬菜是在懷孕期間最適宜食用的話， 那麼就非菠菜莫屬了， 因為它有預防早產的功效。 建議孕婦在懷孕2個月就可以多吃些菠菜或服用葉酸片。 但是菠菜中的含草酸會干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收， 孕婦吃之前可以放在開水中焯一下， 這樣大部分草酸就會破壞掉。
預防早產第三招：蓮子
關於蓮子， 歷代醫學典籍中均有記載， 蓮子養心安神、健腦益智、消除疲勞都被歷代醫學推崇。 再者蓮子是不可多得預防早產的食物。 建議孕婦可以多吃一些蓮子羹等， 對預防早產、流產 、孕婦腰酸背痛等都很有效。
懷孕晚期不能吃的食物：
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介紹完了對於早產有預防功效的食物後， 接下來要介紹的就是有可能會加重早產情況或者是會成為早產導火線的食物了。 為了預防早產， 孕婦們最好不要吃豬肝等富含維生素A的食物， 還有黑木耳、杏子、螃蟹等具有活血化瘀功效的食物也不能多吃哦!
孕婦不可攝取太多的維生素A， 這會導致早產和胎兒發育不健全， 豬肝含極豐富的維生素A， 忌過量進食。 黑木耳它具有活血化瘀之功， 不利於胚胎的穩固和生長。 杏子及杏仁杏子味酸性大熱且有滑胎作用為孕婦之大忌。 所以黑木耳和杏子就不宜孕婦大量食用了。
小編碎碎念：上面就是關於待產準備女性該注意的飲食方法。 若是女人沒有待產準備好， 容易影響寶寶的身體健康，
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