三大妙招幫你告別月經量少的煩惱

因為每個月都來一次大姨媽， 月經期間女性朋友存在著嚴重的失血現象， 因此女性朋友平時要養好自己的氣血。 很多人都覺得月經是一件惱人的事情， 因為在經期很多人都會出現腹痛、腰酸和經血過多等症狀。 除了這些症狀以外， 還有的女性朋友在經期會出現月經量過少的現象。 很多人覺得月經量過少是一件好事情， 這樣就會省事又省心。 其實月經量過少也是月經不調的一種症狀， 這說明我們的肝血不足。 身體肝血不足的話， 我們的皮膚就容易變得粗糙， 臉上也會長斑長痘。 如果我們在經期經常會出現月經量過少、經期較短的現象， 那就要引起足夠的重視， 否則嚴重的話還會導致不孕不育症。 那麼， 月經量過少的原因有哪些呢?我們應該如何告別月經量過少的煩惱呢?

月經量過少的原因1、子宮發育不良從醫學角度上講， 月經是女性子宮內膜生理性脫落出血的現象， 這種變化具有週期性的特徵， 因此又叫做“月經”。 如果我們出現了月經不調的現象， 那大多是與子宮的機能減退有關係， 月經量過少也不例外。 如果我們的子宮發育不良， 或者是子宮畸形， 那麼在生理期就只有少量的子宮內膜脫落， 這樣就會導致月經量過少的症狀。 另外， 如果子宮出現病變或者是做過手術， 也會出現月經量過少甚至是閉經的情況。 2、內分泌失調想必大家都知道， 女性的體內時刻都在分泌雌激素， 雌激素可以刺激女性子宮內膜的增生， 如果體內的激素分泌出現了異常， 也就是所謂的內分泌失調， 這樣就會導致子宮內膜的增生達不到所需的厚度， 我們的月經量就會變少。 3、節食減肥很多愛美女性都希望擁有魔鬼般的身材和天使般的臉蛋， 為了減肥塑身， 她們都會採用節食的方法。 其實過度節食會損害我們的身體健康， 我們的身體獲取不到充足的營養， 我們也會出現月經量過少的情況。 月經量過少如何調理要想告別月經量過少的煩惱， 首先我們要保持良好的生活習慣， 同時也要注意飲食方面的調理。 今天小編教給大家三個月經量過少的調理方法， 大家不妨試一試。 1、多喝紅糖水我們在經期一定要注意飲食的調理， 來月經的前一周， 我們就要忌食生冷和辛辣刺激性的食物， 同時也要多喝熱水， 多吃一些富含纖維素的食物， 這樣不僅可以保持大便通暢， 同時也可以幫助我們暖宮。 除此之外， 小編建議各位女性朋友， 在來大姨媽的時候不妨每天喝杯熱氣騰騰的紅糖水。 顧名思義， 紅糖水就是用紅糖沖泡出來的熱水， 我們也可以在裡面加點生薑或者是紅棗， 這樣的保健效果會更好。 紅糖的主要原料是甘蔗， 紅糖中含有豐富的維生素、微量元素和氨基酸等營養物質， 可以明顯改善月經不調的症狀。 經常飲用紅糖水還可以幫助我們調理氣血， 改善月經量過少的症狀。 2、注重保暖即使到了寒冬臘月， 很多愛美女性還是只要風度不要溫度。 她們為了把自己打扮得漂漂亮亮的， 每天都穿得特別少， 這會給她們的身體帶來諸多的健康隱患， 同時也會導致月經不調等症狀。 因此， 我們平時要注意禦寒保暖， 尤其是在經期， 這樣可以防止寒邪侵體。 我們在每天出門的時候一定要多穿點， 不要讓腹部受涼。 當大姨媽來的時候， 我們要注意休息， 不要過度勞累， 同時也要保持愉悅的心情。 3、勤換內褲要想告別月經量過少的煩惱， 我們平時一定要注重個人的衛生。 我們私密☆禁☆處的潔淨與否與月經量的多少有著密切的關係， 我們要做到每天都清洗私密☆禁☆處， 同時也要勤換內褲。 在內褲的選擇方面也是有很多講究的， 我們要選擇棉質的內褲， 內褲要柔軟舒適， 同時也要保持良好的通風透氣性能。 另外， 我們換洗的內褲一定要放在陽光下曬乾， 避免陰乾或者是風乾。 無論是什麼年齡階段的女性， 她們都會有月經不調的症狀。 月經不調的症狀有很多種表現， 月經量過少就是其中的一種。 很多人認為月經量過少是件好事， 其實月經量過少也會給我們的身體健康帶來諸多的隱患。 我們平時一定要保持良好的生活習慣和飲食習慣， 同時也要注重個人的衛生， 這樣我們就可以輕輕鬆松告別月經量過少的煩惱。