您的位置:首頁>正文

三大導致女性經期紊亂的原因 月經不規律的如何調理

女性每個月的那幾天很重要, 但往往有些人會出現經期不規律的狀況。 身體推遲、提前、經期時間不定等, 這些看似是小毛病的問題都屬於經期綜合征, 或多或少都影響著你的健康。 下面告訴你容易導致經期紊亂的原因, 調理月經需要知道症狀。

一、壓力過大

處於生育年齡的職場女性常常會因為壓力, 導致腦下垂體功能不正常使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵, 此時月經就會出現紊亂。 像經期前生悶氣、過度悲傷等情緒都容易影響月經, 可見情緒和神經對經期有多大的影響。

解決方法:通過運動來釋放壓力,

Advertisiment
是緩解情緒不佳很直接的一個方法。 平時養成每週兩次的全身運動, 如游泳、跑步、打球等, 這些運動能很好的調節腦下垂體功能。

拓展閱讀:

經期可以洗頭嗎經期如何調理經期吃什麼補氣血健康養生專題

12

相關用戶問答