造就“最強小大腦”， 應該抓住寶寶大腦發育的“黃金期”， 給予寶寶大腦發育充足的營養。 說起腦部發育的營養， 很多麻麻都會想到DHA、膽鹼、葉黃素這些關鍵營養素。 沒錯， 俗稱“三大營養智學因數”的它們是腦部發育不可或缺的營養成分。 那麼這三大營養素都有怎樣的“魔力”呢？一起來看看吧！
腦黃金--DNA：大腦神經連接小能手！
DHA促進神經細胞的成長，
寶寶更聰明
有“腦黃金”之稱的DHA是大腦發育的物質基礎。 DHA是一種不飽和脂肪酸， 占大腦總脂肪含量的30%-45%， 參與大腦細胞增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修復的過程，
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大腦中獲得的資訊有60%左右是來自於視覺， 視覺的發育直接影響寶寶的記憶力、認知能力、反應能力等， 而DHA約占視網膜磷脂中不飽和脂肪酸含量的50%， 大腦中豐富的DHA能夠提高寶寶視敏度。
小編tipsDHA對於寶寶智力、認知、視力、語言等能力的發育至關重要。 在寶寶大腦發育的關鍵期， 需要為寶寶提供足夠的DHA作為保證。 在一些魚類、乾果類、藻類等食物中含有豐富的DHA， 這些食物都是聰明寶寶的最愛哦！
記憶因數--膽鹼：好記憶好睡眠，
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神算天才、魔方天才……那些小小年紀就表現出超強記憶力的寶寶讓多少人羡慕。 而有“記憶因數”之稱的膽鹼正是超強記憶力的背後推手。
膽鹼能夠促進寶寶大腦發育，
提高寶寶記憶力
膽鹼是一種有機堿， 能夠促進大腦發育， 提高記憶力。 在寶寶大腦發育的過程中， 膽鹼能夠促進乙醯膽鹼的合成， 而乙醯膽鹼是參與記憶過程的重要神經遞質， 也被稱為“記憶素”。 乙醯膽鹼是專門在神經細胞之間進行資訊傳遞的“聯絡員”， 當大腦中的乙醯膽鹼含量足夠時， 資訊才能及時傳遞， 保證大腦思維的活躍性， 寶寶才能表現出更強的記憶力、思考力、認知力等。 膽鹼作為構成乙醯膽鹼的重要成分， 若要保證大腦中乙醯膽鹼的正常水準就應該補充足夠的膽鹼。
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小編tips膽鹼除了提高記憶力外， 還能保證大腦資訊傳遞， 調控細胞的凋亡、提高抗病能力以及睡眠品質等作用。 在母乳以及動物肝臟、蛋黃、紅肉、乳製品、大豆製品、花生、柑橘、土豆、菠菜等食物中含有豐富的膽鹼。
亮睛因數--葉黃素：抗氧化， 助力寶寶視力發展
葉黃素保護寶寶的健康視力發育
眼睛是心靈的窗戶， 而葉黃素則是眼睛的守護神。 葉黃素具有光保護作用和抗氧化功能， 能夠阻隔藍光， 起到保護眼睛的屏障作用。 一般而言， 視神經不可再生， 很容易受到有害自由基的傷害， 高度集中在視網膜黃斑區的葉黃素， 能夠抑制有害自由基的形成， 是保護寶寶眼睛健康的關鍵。
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另外， 葉黃素也可以促進學習和記憶功能。 腦子多用才會更聰明， 視覺發育好的寶寶， 大腦發育、學習、記憶能力也會有明顯提高。 眼睛通過視神經每天向大腦輸入大量更清晰、更準確的資訊， 這些資訊經過大腦和中樞神經系統傳達， 促進大腦細胞的增長。 因而讓寶寶多吃蔬菜、水果補充葉黃素， 促進視力發展， 讓寶寶多動腦， 才能更聰明哦！
小編有話說寶寶的“聰明智慧”來自遺傳， 更來自後天的培養。 在大腦發育的過程中， 特別是0-3歲腦部發育黃金期， 補充DHA、葉黃素、膽鹼等寶寶大腦發育所需的營養， 給寶寶的大腦提供足夠的營養、能量支援， 才能夠更好地激發寶寶大腦的潛能， 打造“最強小大腦”， 讓寶寶更聰明。
