三大細節解剖男人健康狀況

男人肚子問題可以間接顯示出心臟的健康的， 肚子有的時候也能反映你的心臟問題， 如果仔細看看的話就能發現其中的一些相關問題。

一、多觀察肚臍

戈德堡說：“即使你很苗條， 肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風險度密切相關。 ”所以要經常測量你的腰圍。 從理想的角度來看， 腰圍應該控制在35英寸(約為88.9釐米)以內。 要管理好你的腰圍， 每天要進行有氧運動， 還要少吃單純的碳水化合物， 如糕點和白麵包， 它們容易增加腹部脂肪。

二、記下這些數字

戈德堡說：“如果你已經年滿35周歲了， 但卻還不知道自己的血壓和膽固醇指標， 就要去看醫生了。 ”這些資訊可以用來評估你患心臟病的幾率。

三、不要赤腳

當你打赤腳或是穿的鞋沒有足弓支撐或力學控制(如人字拖)時， 足底筋膜——腳底對應鞋跟部位的結締組織會過度勞累，

簡單的一些健康建議， 希望對大家有一些幫助。