三大良方 幫助准媽媽逃過側切之痛

良方一 孕期進行會陰的鍛煉

醫生決定採用側切， 很大一部分理由就是為了避免產婦的會陰撕裂。 而孕期， 准媽們每天進行會陰鍛煉， 會繃緊陰☆禁☆道和肛門的肌肉。 准媽媽每天進行會陰鍛煉差不多做200次， 每次8--10秒。 同時， 准媽媽也可以試著在小便的時候收縮肌肉， 停一下。

而括約肌的鍛煉有更多的好處：

1、當你打噴嚏或是咳嗽的時候， 可以幫助你不再漏尿。

2、韌性良好的肌肉可以使分娩更輕鬆， 而且會陰還會保持完好無缺（更少的撕裂和採用會陰切開術更小的幾率）。 對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。

三大良方 幫助准媽媽逃過側切之痛

良方二 孕期進行會陰的按摩

1、修剪指甲， 把手洗乾淨， 坐在一個溫暖舒適的地方， 把你的腿伸展開， 呈一個半坐著的分娩姿勢。

2、把一面鏡子放在會陰的前面， 面朝會陰部。 這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。

3、選擇一些按摩油， 例如純的菜籽油， 或者水溶性的潤滑劑， 用你的手指把按摩油塗在會陰周圍。

4、把你的拇指儘量深地插入你的陰☆禁☆道， 伸展雙腿。 朝直腸的方向按壓會陰組織。 輕柔地繼續伸展會陰☆禁☆口， 直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

5、保持這種伸展， 直到刺痛的感覺平息， 然後繼續前後地輕柔按摩陰☆禁☆道。

6、按摩當中， 在陰☆禁☆道裡勾起你的拇指， 並且緩慢地向前拉伸陰☆禁☆道組織， 分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

7、前後輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

注意：

過於用力會引起會陰部敏感的肌膚出現淤傷和刺痛。

在按摩期間不要用力按壓尿道， 因為這樣會導致感染和發炎。

三大良方 幫助准媽媽逃過側切之痛

良方三 瞭解有幾種情況非做側切不可

1、會陰彈性差、陰☆禁☆道口狹小或會陰部有炎症、水腫等情況， 估計胎兒娩出時難免會發生會陰部嚴重的撕裂。

2、胎兒較大， 胎頭位置不正， 再加上產力不強， 胎頭被阻於會陰。

3、35歲以上的高齡產婦， 或者合併有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時， 為了減少產婦的體力消耗，

4、子宮口已開全， 胎頭較低， 但是胎兒有明顯的缺氧現象， 胎兒的心率發生異常變化， 或心跳節律不勻， 並且羊水混濁或混有胎便。

5、借助產鉗助產時。

如果， 出現以上這幾種情況， 千萬不要遲疑， 應該儘量配合醫生， 儘早實行側切。

其次， 在陣痛開始的時候， 先估計一下值班的醫生會是誰， 如果有機會， 儘量和她談一談， 告訴她你的想法， 例如：如果情況允許， 能不能不做側切；你 是否願意承擔會陰撕裂的危險等。 通常情況下， 醫生會在你進產房前， 把各種可能出現的問題告訴你或是你的家人， 並且讓你在手術同意書上簽字， 以便可以在發生 危險的時候， 節約溝通的時間。