儘管是健康專業人員， 也很難從媒體宣傳的“增強免疫力的抗氧化劑”中分離出可靠的關於維生素的醫療資訊。 這就是為什麼父母知道一些關於三種維生素的醫療事實是如此重要， 甚至可以挽救孩子的生命。
1）維生素D
像銀行家從一個帳戶控制現金流一樣， 維生素D通過取出或存入礦物質來調節血液中的鈣水準以保持穩定的供應。 如果沒有足夠的維生素D， 身體將經歷金融恐慌， 鈣含量波動很大， 導致嬰兒在年齡較大的時候佝僂病發作（骨軟化症）。
兒童維生素D低的原因有好幾個。 所有母乳餵養的嬰兒中，
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重要的第一個課：母乳餵養的嬰兒， 應該每天服用維生素D滴劑， 防止佝僂病等嚴重疾病的發作。
2）葉酸
正確服用產前維生素， 能阻止85%的神經管缺陷和50%的某些心臟缺陷。
雖然大多數的女人知道這些維生素， 但他們不知道， 在懷孕前服用產前維生素是最有效的。
如今許多穀物含有葉酸， 但由於複雜的原因， 不能攝入足夠的量以阻止新生兒甚至經常吃穀物的婦女出現缺陷。 這就是為什麼疾病控制中心和其他組織建議， 幾乎所有的經期婦女每日服用含有葉酸的維生素。
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第二課：防止最常見的出生缺陷， 衛生當局建議經期的婦女也應該每日服用葉酸即使沒有計劃懷孕。
3）鐵
最後， 許多家長知道推遲喝牛奶直到孩子的第一個生日， 因為牛奶含有極少量的鐵， 嬰兒需要鐵生產血細胞。 母乳中含有足夠的鐵， 但如今大多數嬰兒6個月大的時候就斷奶了。 面對令人眼花繚亂的配方選擇， 多達三分之一的家長選擇“低鐵”配方， 往往因為毫無根據的恐懼， 鐵會導致便秘。
據研究， 餵食低鐵配方的嬰兒患鐵缺乏的可能是30倍， 這會導致貧血， 也可能導致認知發展的問題。
第三節課：給寶寶強化鐵的配方。 當你的孩子逐漸從母乳到牛奶， 要確保孩子得到一個平衡的， 高鐵的飲食。
