胸脯偏平， 乳☆禁☆房小的女性， 可以采用以下三種方法， 只要持之以恒， 可收到改善， 健美乳☆禁☆房的良效。
一、洗浴健乳法 水溫以27攝氏度為宜， 出浴前， 可用稍冷一點的水沖洗乳☆禁☆房， 使乳☆禁☆房和胸肌得到鍛煉， 增強其彈性。 浴后宜用美浴液從乳☆禁☆頭開始， 呈圓形逐漸向外搽洗， 直到頸部， 以利護膚， 潤膚。
二、運動健乳法 每天清晨或晚間， 做數次深呼吸。 游泳對乳☆禁☆房健美大有益處。 平時走路要保持背部平直， 坐與立姿也應挺胸抬頭， 睡覺姿勢以仰姿為好， 喜愛運動的少女， 佩戴乳罩的背帶以寬松為好。
三、營養健乳法 日常生活中，
