養生之道網導讀：
很多人都知道二手煙對人們的身體有害， 可你是否聽說過三手煙呢？你瞭解什麼是三手煙嗎？三手煙會傷害兒童嗎？只有瞭解了什麼是三手煙， 才能更好的預防兒童受到不必要的傷害噢！
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1、
吸煙是引發心腦血管疾病的主因
吉大一院戒煙門診主治醫師劉偉表示， 吸煙有害健康這是人人都知道的， 但卻很少有人深入瞭解吸煙的危害到底有哪些？煙草的煙霧中至少含有3種危險的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳， 焦油是由好幾種物質混合成的物質， 在肺中會濃縮成一種黏性物質。 尼古丁是一種會使人成癮的藥物， 由肺部吸收， 主要是對神經系統發生作用。 一氧化碳有減低紅血球將氧輸送到全身去的能力。
研究認為， 吸煙是引發心腦血管疾病的主要危險因素， 吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯升高。
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2、
女性吸煙可致更年期提前
吸煙對婦女的危害更甚於男性， 吸煙可引起女性月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏鬆以及更年期提前。 孕婦吸煙易引起自發性流產、胎兒發育遲緩和新生兒低體重。 其它如早產、死產、胎盤早期剝離、前置胎盤等均可能與吸煙有關。 妊娠期吸煙可增加胎兒出生前後的死亡率和先天性心臟病的發生率。 以上這些危害是由於煙霧中的一氧化碳等有害物質進入胎兒血液， 形成碳氧血紅蛋白， 造成缺氧；同時尼古丁又使血管收縮，
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女性90%的肺癌、75%的COPD和25%的冠心病都與吸煙有關。 吸煙女性死於乳腺癌的幾率比不吸煙女性高25%。 對於男性而言， 吸煙可造成睾丸功能損傷、男子性功能減退和性功能障礙， 導致男性不育症。
3
、什麼是“三手煙”
三手煙是指煙民“吞雲吐霧”後殘留在衣服、牆壁、地毯、傢俱甚至頭髮和皮膚等表面的煙草煙殘留物。 美國能源部下屬伯克利勞倫斯國家實驗所的研究人員發現， 這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數月。 他們首次評估了室內環境下尼古丁接觸空氣中常見物質後的反應， 發現尼古丁與常見空氣污染物亞硝酸後反應可形成強大的致癌物。 室內亞硝酸主要來自燃氣設備。
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4
、兒童最易受
“
三手煙
”
的危害
“三手煙”的概念首先是由美國專家提出的， 指在煙熄滅後幾個小時甚至幾天後， 室內的家居、地毯、牆壁、衣服等物件表面上仍會殘留著吸煙過程中散發出來的有毒物質的混合體， 所含的有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、放射性元素釙210以及其他十餘種高度致癌的化合物。
相對“二手煙”的吞雲吐霧， “三手煙”更隱蔽。 經常吸入“三手煙”， 可能是有些從不吸煙的人患肺癌的原因之一。
兒童更易受“三手煙”的危害：由於兒童的體重比成人低， 同樣水準的有毒物質對兒童造成的危害更大。 當孩子們在地板、地毯上爬行或玩耍時， 很容易接觸到這些有害物質；皮膚吸收這些有害物質後，
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簡單地將孩子們與吸煙時產生的煙霧隔離， 並不能真正保護孩子。 即使在室外抽煙， 吸煙者家庭嬰兒體內的尼古丁含量仍比不吸煙家庭嬰兒高出7倍。 專家特別提醒， 無法戒煙者家中如有嬰幼兒， 最好別在家中吸煙， 回家後馬上換衣服、漱口、洗頭， 減少“三手煙”的危害。
5
、如何避免“三手煙”
（1）消毒液， 可以輔助三手煙的淨化， 但難聞的味道會破壞家和辦公室的親切感。 那就尋找既環保， 又有吸附作用的小物， 幽香的味道、良好的殺菌作用， 一舉兩得!
（2）仙人掌， 它的吸附能力很強， 對各種有害物質都能起到很好的淨化作用， 並且能有效地防止輻射， 還能吸收甲醛，決不給三手煙留有成長空間。
（3）尾葵，這種綠色的棕櫚葉對三手煙中的苯和一氧化碳的淨化作用真不小，而且水分蒸發量也很大，是空氣最好的“加濕器”。
還能吸收甲醛，決不給三手煙留有成長空間。（3）尾葵，這種綠色的棕櫚葉對三手煙中的苯和一氧化碳的淨化作用真不小，而且水分蒸發量也很大，是空氣最好的“加濕器”。