越來越多的准媽媽知道了
自然分娩的好處，
卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因，
在分娩的最後關
越來越多的准媽媽知道了自然分娩的好處，
卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因，
在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。
專家提醒，
在孕期早做準備，
可以提高自然分娩的成功概率。
學套孕婦操
海澱區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師告訴記者，
如今國內外都有專門的孕婦操，
強度不大，
主要是一些特定的伸展類運動。
孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量，
而且能增加孕婦的骨盆寬度，
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增強孕婦的肌肉鍛煉。
這不僅可以幫助孕婦們儘量順產，
而且對於產後的恢復也很有幫助。
此外，
在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法，
對於減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。
因此建議孕婦最好能在分娩前多瞭解、學習這些知識。
據悉，
目前在一些婦幼機構已經開設了俱樂部，
專門教孕婦做孕婦操，
幫助孕婦順利分娩。
體重控制好
專家提醒孕婦，
要減少分娩風險、促進順利分娩，
孕婦懷孕期間還要注意體重的控制，
整個孕期體重增長最好別超過25斤，
因為巨大兒也會增加分娩風險。
另外，
適當地運動、鍛煉身體對於順利分娩也是很必要的。
信心很重要
在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴，
這可以讓孕婦的心裡更踏實。
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要知道，
恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。
段志堅提醒孕婦，
生育是人的正常生理現象，
因此在心理上放鬆對於順利分娩很重要。
對於必將到來的分娩時刻，
孕婦要坦然面對，
而不要心懷畏懼。
據科學分析，
只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產，
其他孕婦都可以順產，
而心理在其中起很大作用。
