三招助提高寶寶智商 讓寶寶成天才

爸爸媽媽們都希望自己的寶寶是聰明伶俐的， 所以， 很多家長在懷孕時期就開始學習各種各樣的育兒知識， 希望能給寶寶好的教育， 希望寶寶以後能成材。 但其實， 在身體發育時， 寶寶提高智商， 除了父母的育兒方式很重要， 也可以從其他方面來努力， 今天我們就給大家介紹三個方法。

1、保持充足睡眠

法國科學研究發現：孩子的學習成績與睡眠時間長短關係密切。 如果睡眠少於8小時， 61%的人功課較差， 勉強達到平均分數線者僅占39%， 並且沒有人特別優秀;而如果每晚睡眠10小時， 76%中等， 11%成績優良， 只有13%功課較差。

2、出生時建議母乳餵養

英國營養專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗， 發現吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。 原因是母乳中含有多種可促進兒童大腦發育的活性物質， 特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。 與牛奶相比較， 母乳中牛磺酸的含量高出10倍多， 於是寶寶對這種物質的吸收可以提高身體免疫力及大腦活力。

同時， 建議嬰兒少吃奶粉， 因為嬰兒期還不穩定， 所有的奶粉， 無論產自何處， 其滲透壓均高於母乳。 嬰兒如果較長時間食用高滲透嬰兒乳製品， 就會被打破體液的正常平衡， 導致腎臟負荷加重， 孩子長大後還有可能患上糖尿病。 所以， 母乳才是嬰兒最好最安全的食物。

3、早餐不可忽視

據母嬰專家介紹，

不吃早餐的兒童， 營養成分的獲得要比吃早餐的兒童低10%-15%。 不吃早餐， 智力的發展也會遭受損失。 早餐對於孩子的健康成長具有十分重要的作用。 吃早餐不僅有助於孩子恢復體力， 吃好早餐還有利於提高孩子的學習、認知能力。

早餐不能隨意， 如果食物大多是前一天的剩飯， 有什麼吃什麼， 數量和營養都不能保證需要， 所以是要避免的。

只有碳水化合物的早餐也是不健康的， 只吃饅頭、稀飯， 缺少蛋白質。 這類兒童剛開始血糖水準較高， 思維活躍， 精力充沛， 但血糖水準下降迅速， 會造成思維和記憶能力的持續下降。

光有蛋白質的早餐也不夠補充營養， 只有一杯牛奶或一個煎雞蛋， 很少甚至完全沒有糖類。

吃這類早餐的孩子整個上午血糖都處於相對穩定的低水準， 難以進行快速思維， 記憶力也較差。

正確的早餐搭配應包括穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類， 不要用含乳飲料來代替牛奶;經常變換早餐的花樣， 幹稀結合， 葷素搭配， 粗細結合。 爸爸媽媽們為了孩子成長， 千萬不要為了圖方便， 就隨便的一點油條豆漿， 這對寶寶的成長是非常不利的， 要儘量避免。

寶寶的智力發展有天生的因素， 但後天的開發也是非常重要的， 所以爸爸媽媽們要提起精神來， 不要以為智力都是天註定的， 育兒期間， 飲食和教育都是不能鬆懈的。 如果遇到什麼問題， 可以請教老人或者育兒專家， 這都能給予你們有效的幫助。