三招告別孩子睡覺

幼兒時期， 孩子精力旺盛， 上床睡覺時很難從興奮狀態過渡到睡眠狀態， 加上自控能力差， 上床後睡不著就很容易通過“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好來使自己入睡。 很多父母為此嘗試了很多辦法， 但是很難徹底讓孩子放棄這一嗜好。 一位有多年幼稚園工作經驗的老師指出， 一旦發現孩子有這樣的習慣， 家長可以嘗試如下方法：

1、坐在孩子旁邊， 輕輕地給他們講一些衛生常識的小故事， 告訴他們“吃”被子是不衛生的。 這要考驗家長的技巧， 可以通過講故事的辦法形象生動地告訴孩子“吃”被子的小孩容易生病，

2、在臨睡前轉移孩子的注意力。 比如每天睡覺前給孩子講一些故事， 或播放一些輕柔優美的催眠樂， 創造一個良好的睡眠環境。 家長也可以給孩子買一個乾淨的毛絨玩具， 讓他抱著入睡， 這樣容易讓孩子的注意力從“吃”被子轉移到和毛絨玩具玩上來。 轉移了注意力， 時間長了， 孩子就可以逐漸忘掉“吃”被子的習慣。

3、白天適當增加一些室外活動， 加大活動量， 使孩子在入睡時感到倦意， 這樣有助於孩子儘快入睡。 白天多帶孩子出去玩玩， 和夥伴一起做做遊戲， 不要讓孩子總是呆在家裡不活動。 白天的運動會消耗掉很多能量， 到晚上自然而然容易感到疲倦， 上床睡覺也不會再精力充沛睡不著覺了。 孩子上床就能睡著， 就不會再“吃”被子了。