三招幫助孕婦自然分娩

越來越多的准媽媽知道了自然分娩的好處， 卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因， 在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。 專家提醒， 在孕期早做準備， 可以提高自然分娩的成功概率。

越來越多的准媽媽知道了自然分娩的好處， 卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因， 在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。 專家提醒， 在孕期早做準備， 可以提高自然分娩的成功概率。

順產對產婦來說雖然需要承受巨大的疼痛， 但順產的好處卻是不言而喻的， 可有些媽媽想要選擇自然分娩時偏偏遇到體力不支、胎兒過重等情況，

在最後不得不選擇剖腹產。 其實， 如果在孕早期做好準備， 則可以提高自然分娩的幾率。 下面小編為您介紹幫助順產的一些準備工作。

學套孕婦操

現在國內外都有專門的孕婦操， 孕婦操的強度不大， 主要就是一些類似於伸展運動。 通過孕婦操可以增加孕婦的肺活量， 有利於在孕婦在分娩時使力， 同時， 孕婦操能增加孕婦的骨盆寬度， 增強孕婦的肌肉鍛煉。 這些對順產和產後的恢復都很有好處。

另外， 孕婦在分娩前正確的分娩姿勢、分娩時的呼吸方法可以較少分娩的風險， 對順產有著極大的好處。

因此， 建議孕媽媽們在產前對分娩知識做一個全面的瞭解， 為分娩做好充分的準備。 據悉，

目前在一些婦幼機構已經開設了俱樂部， 專門教孕婦做孕婦操， 幫助孕婦順利分娩。

體重控制好

要順產的一個條件就是胎兒不能過大， 這就需要孕媽們在孕前控制好體重了。 一般來說， 孕期體重增長最好不要超過25天， 體重過大， 可能會導致巨大兒， 巨大兒會增加分娩的風險。 另外， 孕媽媽不能因為身子重了就懶得運動， 一定要適當的運動、順利分娩的前提條件是有一個好的身體。

信心很重要

做好自然分娩的準備不僅僅是指身體上的準備， 還需要在心理上做好萬全的準備， 其中最主要的一點就是要對自己和寶寶有信心， 如果整個過程有丈夫的陪伴， 這會讓孕媽媽的心裡更加踏實。 面對即將到來的分娩， 孕媽咪要以平常心對待，

要坦然面對， 不要有恐懼的心理。 據科學分析， 只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產， 其他孕婦都可以順產， 而心理在其中起很大作用。

一般來說， 孕媽媽只要在身體、心理上都做好了準備， 自然分娩都會順利進行。

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