三招緩解孕媽產前陣痛

三招緩解孕媽產前陣痛

產前陣痛往往讓孕媽感到焦慮難忍， 但這是孕媽和寶寶間的一種複雜而又默契的互動， 所以不可避免。 那麼孕媽產前陣痛該如何對待呢?快來和小編一起看看， 三招緩解孕媽產前陣痛吧!

1、緩解孕媽產前陣痛， 轉移注意力

孕媽媽如果把注意力放到呼吸上面就會有放鬆的感覺， 迅速轉移注意力， 如果恐懼疼痛會導致肌肉緊張讓感覺更痛， 所以一定要放鬆心情保持鎮靜。

2、緩解孕媽產前陣痛， 適當活動

孕媽產前陣痛時可以不斷變化躺著的姿勢或者走動一下， 如此不僅能夠緩解疼痛走動時重力作用還有助於分娩哦， 疼痛停止和陣痛間隙期間就不要動了， 這是胎兒休息的時間， 孕媽媽不要過於著急哦。

3、緩解孕媽產前陣痛， 可以適度按摩：

如果疼痛難忍施加外力可以緩解陣痛， 此時讓丈夫或者家人在旁邊按摩手部和腳部也會適當分散注意力，

以上就是“三招緩解孕媽產前陣痛”的全部內容， 孕媽面對產前陣痛， 一定不要過於焦慮， 因為產前陣痛是一種正常的現象， 孕媽面對產前陣痛時， 不妨試試上面3個緩解產前陣痛的小妙招