三招讓你產後輕鬆擺脫黃褐斑

產後祛斑真的是件讓媽媽們很煩惱的事情。 不過讓小編來說產後祛斑也是可以很輕鬆的。 下面這三點讓媽媽們產後祛斑很輕鬆哦。 媽媽們來看看吧。

1、保持良好的情緒和睡眠

產後媽媽應不急不躁不憂鬱， 保持平和的心態和良好的情緒。 每天要保證充足的睡眠。

產後祛斑要做什麼

2、選擇適當的護膚品

選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。 運用粉底霜、粉餅對色斑進行遮蓋， 選用的粉底應比膚色略深， 這樣才能縮小斑與皮膚的色差， 起到遮蓋作用。 避免日曬， 根據季節不同選擇防曬係數不同的防曬品。

3、注意日常飲食

多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物， 如番茄、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。 維生素E抑制代謝廢物轉化成有色物質， 從而減少黑色素的產生。 維生素能促進血液迴圈， 蛋白質可促進皮膚生理功能。 少食油膩、辛辣、黏滯食品， 忌煙酒， 不飲用過濃的咖啡。

小編總結：

產後祛斑， 媽媽們要有一個好的心態。 好的心態對媽媽產後身體的恢復也是很有幫助的。 同時在進行產後修復的過程中媽媽們也可以借助食物的作用來幫助自己哦。