三招讓孩子睡覺不再吃被子

幼兒時期， 孩子精力旺盛， 上床睡覺時很難從興奮狀態過渡到睡眠狀態， 加上自控能力差， 上床後睡不著就很容易通過“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好來使自己入睡。 很多父母為此嘗試了很多辦法， 但是很難徹底讓孩子放棄這一嗜好。

幼兒時期， 孩子精力旺盛， 上床睡覺時很難從興奮狀態過渡到睡眠狀態， 加上自控能力差， 上床後睡不著就很容易通過“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好來使自己入睡。 很多父母為此嘗試了很多辦法， 但是很難徹底讓孩子放棄這一嗜好。 一位有多年幼稚園工作經驗的老師指出，

一旦發現孩子有這樣的習慣， 家長可以嘗試如下方法：

1、坐在孩子旁邊， 輕輕地給他們講一些衛生常識的小故事， 告訴他們“吃”被子是不衛生的。 這要考驗家長的技巧， 可以通過講故事的辦法形象生動地告訴孩子“吃”被子的小孩容易生病， 生病身體就不舒服， 就要打針吃藥。 小孩子知道“吃”被子是不好的， 慢慢從心裡認識到這件事的危害， 利於日後慢慢改正這個壞習慣。 在這點上， 家長一定要有耐心， 因為孩子的理解能力和自控能力畢竟不如成人， 他們可能不會馬上改變固有的習慣， 這時就需要有更多的耐心， 做更多的努力。

2、在臨睡前轉移孩子的注意力。 比如每天睡覺前給孩子講一些故事， 或播放一些輕柔優美的催眠樂，

創造一個良好的睡眠環境。 家長也可以給孩子買一個乾淨的毛絨玩具， 讓他抱著入睡， 這樣容易讓孩子的注意力從“吃”被子轉移到和毛絨玩具玩上來。 轉移了注意力， 時間長了， 孩子就可以逐漸忘掉“吃”被子的習慣。

3、白天適當增加一些室外活動， 加大活動量， 使孩子在入睡時感到倦意， 這樣有助於孩子儘快入睡。 白天多帶孩子出去玩玩， 和夥伴一起做做遊戲， 不要讓孩子總是呆在家裡不活動。 白天的運動會消耗掉很多能量， 到晚上自然而然容易感到疲倦， 上床睡覺也不會再精力充沛睡不著覺了。 孩子上床就能睡著， 就不會再“吃”被子了。

小編溫馨提示：幼兒生活自理能力較差， 即使是蓋被子這件小事，

也需要成人的悉心照料。 在給孩子蓋被子時， 應注意以下幾方面。 在不同的季節， 媽媽們應該採取不同的方式細心照料孩子， 不讓孩子再“吃”被子。

一、春、秋兩季

1、春秋兩季， 室內溫度約在攝氏10度至15度時， 讓孩子把手腳蓋好， 不伸出被窩， 只露出頭部， 睡姿要平仰或側睡。

2、室溫上升到攝氏18度至25度時， 蓋好被後， 允許幼兒把雙手放在被子外。

3、春夏、夏秋之交， 室溫在攝氏25度至30度左右， 特別是遇上悶熱的天氣， 可讓幼兒把手、腳露在被子外面， 但要蓋好胸口、腹部。

4、春秋季被子的重量應在1公斤至1.5公斤左右。

二、夏季

初夏季節， 當氣溫升至攝氏32度到34度左右， 天已較熱， 但幼兒熟睡時， 處於靜的狀態， 如不蓋好腹部， 容易感冒， 或腸胃受寒引起消化不良、拉肚子等症狀。

因此要用薄毛巾被蓋好腹部， 還應及時將幼兒踢掉的毛巾被蓋好。

三、冬季

冬季， 氣溫降到攝氏零度左右， 特別是遇上寒流時， 更加寒冷。 若室內沒有暖氣設備， 要使孩子睡得好， 應做到：

1、被子要在2.5公斤左右。

2、幼兒鑽進被窩後， 應儘快地為每個幼兒捂嚴塞緊， 腳部的被子往下向裡折， 這樣， 幼兒像包在一個小睡袋中。 要求幼兒安靜地閉上眼睛睡覺。 被子塞得緊， 冷風進不去， 幼兒會睡得很香甜， 也不容易感冒。