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三招讓孩子睡覺不再吃被子

幼兒時期, 孩子精力旺盛, 上床睡覺時很難從興奮狀態過渡到睡眠狀態, 加上自控能力差, 上床後睡不著就很容易通過“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好來使自己入睡。 很多父母為此嘗試了很多辦法, 但是很難徹底讓孩子放棄這一嗜好。

幼兒時期, 孩子精力旺盛, 上床睡覺時很難從興奮狀態過渡到睡眠狀態, 加上自控能力差, 上床後睡不著就很容易通過“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好來使自己入睡。 很多父母為此嘗試了很多辦法, 但是很難徹底讓孩子放棄這一嗜好。 一位有多年幼稚園工作經驗的老師指出,

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一旦發現孩子有這樣的習慣, 家長可以嘗試如下方法:

1、坐在孩子旁邊, 輕輕地給他們講一些衛生常識的小故事, 告訴他們“吃”被子是不衛生的。 這要考驗家長的技巧, 可以通過講故事的辦法形象生動地告訴孩子“吃”被子的小孩容易生病, 生病身體就不舒服, 就要打針吃藥。 小孩子知道“吃”被子是不好的, 慢慢從心裡認識到這件事的危害, 利於日後慢慢改正這個壞習慣。 在這點上, 家長一定要有耐心, 因為孩子的理解能力和自控能力畢竟不如成人, 他們可能不會馬上改變固有的習慣, 這時就需要有更多的耐心, 做更多的努力。

2、在臨睡前轉移孩子的注意力。 比如每天睡覺前給孩子講一些故事, 或播放一些輕柔優美的催眠樂,

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創造一個良好的睡眠環境。 家長也可以給孩子買一個乾淨的毛絨玩具, 讓他抱著入睡, 這樣容易讓孩子的注意力從“吃”被子轉移到和毛絨玩具玩上來。 轉移了注意力, 時間長了, 孩子就可以逐漸忘掉“吃”被子的習慣。

3、白天適當增加一些室外活動, 加大活動量, 使孩子在入睡時感到倦意, 這樣有助於孩子儘快入睡。 白天多帶孩子出去玩玩, 和夥伴一起做做遊戲, 不要讓孩子總是呆在家裡不活動。 白天的運動會消耗掉很多能量, 到晚上自然而然容易感到疲倦, 上床睡覺也不會再精力充沛睡不著覺了。 孩子上床就能睡著, 就不會再“吃”被子了。

小編溫馨提示:幼兒生活自理能力較差, 即使是蓋被子這件小事,

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也需要成人的悉心照料。 在給孩子蓋被子時, 應注意以下幾方面。 在不同的季節, 媽媽們應該採取不同的方式細心照料孩子, 不讓孩子再“吃”被子。

一、春、秋兩季

1、春秋兩季, 室內溫度約在攝氏10度至15度時, 讓孩子把手腳蓋好, 不伸出被窩, 只露出頭部, 睡姿要平仰或側睡。

2、室溫上升到攝氏18度至25度時, 蓋好被後, 允許幼兒把雙手放在被子外。

3、春夏、夏秋之交, 室溫在攝氏25度至30度左右, 特別是遇上悶熱的天氣, 可讓幼兒把手、腳露在被子外面, 但要蓋好胸口、腹部。

4、春秋季被子的重量應在1公斤至1.5公斤左右。

二、夏季

初夏季節, 當氣溫升至攝氏32度到34度左右, 天已較熱, 但幼兒熟睡時, 處於靜的狀態, 如不蓋好腹部, 容易感冒, 或腸胃受寒引起消化不良、拉肚子等症狀。

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因此要用薄毛巾被蓋好腹部, 還應及時將幼兒踢掉的毛巾被蓋好。

三、冬季

冬季, 氣溫降到攝氏零度左右, 特別是遇上寒流時, 更加寒冷。 若室內沒有暖氣設備, 要使孩子睡得好, 應做到:

1、被子要在2.5公斤左右。

2、幼兒鑽進被窩後, 應儘快地為每個幼兒捂嚴塞緊, 腳部的被子往下向裡折, 這樣, 幼兒像包在一個小睡袋中。 要求幼兒安靜地閉上眼睛睡覺。 被子塞得緊, 冷風進不去, 幼兒會睡得很香甜, 也不容易感冒。

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