生了寶貝後， 新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。 乳☆禁☆房鬆弛下垂、乳☆禁☆房左右不一樣大等一系列問題， 對於愛美的新媽咪來說， 可是一件煩心的大事!怎麼辦呢?建議產後的新媽咪從開始就要注意乳☆禁☆房的護理， 這是避免發生“變形”的一個關鍵呦!
防止乳☆禁☆房變形計之——從大到小
煩惱的曉灃
懷孕期間， 豐滿的乳☆禁☆房讓曉灃感覺有些自得， 結實飽滿的乳☆禁☆房隨呼吸平緩顫動， 整個人散發出濃濃女人味……生了寶貝之後， 曉灃堅持了將近10個月的哺乳， 畢竟專家都說母乳是寶貝最營養最健康的食品。 但斷奶後問題很快出現了，
Advertisiment
乳☆禁☆房變小之謎
新媽咪在哺乳期體力消耗大， 體內儲備的脂肪減少， 使得體型變瘦。 而產後卵巢功能恢復和哺乳時間的長短有關， 如果恢復得較慢， 使新媽咪激素分泌減少， 加上不注意哺乳期和哺乳後的乳☆禁☆房保護， 乳☆禁☆房極容易出現萎縮的情況。
乳☆禁☆房美麗4建議
1. 臨睡前或是起床前按摩乳☆禁☆房
將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 此法可促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素的分泌。
