三款奶爸養生湯 讓健康永駐

中醫養生主要靠湯類來調理身體， 男性長期深受壓力， 身體處於亞健康的狀態， 這時候需要來碗養生湯， 增強體質， 男性養生湯種類很多， 作用各異， 下面就由小編來給大家介紹幾款男性養生湯吧！

首烏鴿蛋湯

男性養生湯一：首烏鴿蛋湯
原料：何首烏5克， 鴿蛋50克， 草菇10克， 熟地3克。
製作方法
1.將鴿蛋放入冷水中， 煮熟後剝皮。 草菇去皮取芯。
2.將何首烏、熟地煎約30分鐘， 留汁備用。
3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘， 至熟後加入鹽即可。
備註：可以不放鹽及其他調料。

功效：補肝腎、益精血、烏鬚髮。

元肉養陰補心湯

男性養生湯二：元肉養陰補心湯
原料：黑豆60克　排骨100克　紅棗8枚　桂圓肉20克
製作方法
１、黑豆洗淨， 紅棗去核， 與桂圓肉一起放入燉鍋內。
２、排骨洗過後在開水鍋裡焯一下， 再放入燉鍋內， 加三碗冷水， 燉三個小時就可以啦。 湯甜甜的， 很好喝呢。
３、也可以用微波爐燉， 先洗淨排骨， 放在微波可用的容器裡， 加蓋， 放入微波爐高火轉2分鐘取出， 去除血水。 再把排骨和湯料重新放在容器裡， 放足量冷水， 加蓋， 進微波爐高火十五分鐘後改中火三十分鐘， 就可以燉出美味湯水了。
功效：養血安神， 長智斂汗， 開胃養脾
溫情提示 ：
１、這款湯不用加鹽就已經很好喝了， 可以在湯燉好後根據自己口味加鹽調味。

２、如果用微波爐燉湯， 湯料要根據容器大小適當減少， 按照自家微波爐功率相應調整時間。

玉竹赤羊湯

男性養生湯三：玉竹赤羊湯
原料：玉竹3克， 山羊肉200克， 陳皮8克， 枸杞2克。
製作方法
1.將羊肉切塊在沸水中焯後， 將水倒掉
2.將所有材料一起及蔥、薑、料酒放入鍋中， 加入清水煮至熟軟， 燉約40-50分鐘(煲約2個小時)， 然後加鹽稍煮即可。
功效：和胃潤中， 健脾生津。 特別適合脾虛引起的消化不良， 可增加食欲。
禁忌：肝炎病患者慎用。
適合人群：需要補腎固精的男性。