部分家長認為冬天寒冷， 為了提高寶寶的禦寒能力， 應該多多的補充高蛋白、高脂肪的食物。 這種想法是錯誤的， 補充高蛋白、高脂肪是正確的， 但應該適量， 並不是越多越好。 另外寶寶的戶外活動時間減少， 也影響了寶寶維生素D的攝入， 寶媽應該合理搭配寶寶的飲食， 讓孩子各方面的營養得到補充。 下面介紹三款適合冬天的暖身幼兒食譜， 讓寶寶熱起來。
暖身幼兒食譜：
一、蘿蔔焦山楂冰糖粥
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備料：
白蘿蔔100克， 冰糖適量， 焦山楂15克， 粳米50克
步驟：
1、 把提前準備好的白蘿蔔洗乾淨削皮， 然後切成小塊備用。
2、 焦山楂一定要買新鮮的， 把新鮮的山楂洗乾淨後晾乾， 然後去核切成小片。 放入炒鍋， 炒鍋加熱， 炒至發黃。
3、 粳米淘乾淨入鍋， 加300毫升水， 放入事先準備好的白蘿蔔和山楂。 煮20分鐘後加入冰糖， 攪拌均勻即可。
作用：
白蘿蔔能順氣消食， 山楂能消食化積， 該粥適合平時舌苔厚，
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二、粳米蔬菜瘦肉粥
備料：
瘦肉50克， 粳米50克， 白菜適量， 鹽少許
步驟：
1、 將50克粳米淘乾淨備用。
2、 把準備好的瘦肉切成肉絲， 然後放入鍋中幹煸2-3分鐘。 隨即加入200毫升的水， 煮開後去沫， 過5分鐘撈出即可。
3、 加入粳米， 放清水適量，
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4、 白菜切成絲， 再一起煮2分鐘， 最後加入少許鹽， 即可出鍋。
作用：
瘦肉有養陰的作用， 粳米是補氣的， 這道粥適合體質差、手足易涼、氣陰兩虛的寶寶。
三、南瓜紅棗排骨湯
備料：
豬排骨250克， 南瓜300克， 紅棗50克， 薑， 鹽
步驟：
1、 挑選嫩一點的南瓜， 去皮去核， 洗乾淨後切成大塊。
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2、 排骨放入開水中煮5分鐘， 撈出後洗乾淨。
3、 紅棗去核洗淨備用。
4、 鍋裡放入適量的水， 然後把洗乾淨的排骨放入鍋中， 大火煮開後改文火煮一個半小時。 到了時間加入南瓜、紅棗、薑再用慢火煮1個小時， 最後放鹽出鍋即可。
作用：
紅棗補脾胃， 南瓜補中益氣， 排骨又是滋陰調燥的的好食物， 是冬天不二之選。
上面就是三款暖身幼兒食譜， 小孩子的胃不如大人， 吃冷的食物容易消化不良， 傷及脾胃， 冬天的食物一定要以熱食為主。 冬天飯菜很容易涼， 寶媽可以先給寶寶盛一點， 吃完再盛， 千萬不要讓寶寶常吃涼的。