三款營養粥為你的健康助力

有個好的身體， 才能夠孕育健康的寶寶。 而要想有個好的身體， 可是離不開飲食的幫助的。 給你推薦三款營養粥， 幫助你調理身體。

白菜粥→清熱解毒

白菜、粳米各100克， 豬肉末、香菇各適量， 共煮粥， 佐餐食。 具有清熱解毒、醒酒除煩、消食下氣、通利腸胃的作用， 常用於治療感冒咳嗽、胸中煩悶、醉酒、脘腹脹悶、大小便不利等症。

甘藍粥→益腎強身

甘藍、糯米各100克， 豬肉末、小蝦米各適量， 共煮粥， 佐餐食。 具有益腎強身、通經活絡、散結止痛的作用， 常用於治療消化道潰瘍疼痛、膽絞痛、維生素C和維生素K缺乏、女性乳汁缺少等症。

油菜粥→調中下氣

油菜、粳米各100克， 蝦米適量， 共煮粥， 佐餐食。 具有清熱解毒、散血消腫、調中下氣的作用， 對勞傷吐血、血痢、腹中絞痛、心神煩悶、丹毒、無名腫痛、產後淤血腹痛、乳癰等症均有輔助治療作用。

粥是最養人的食品， 如果再配上合適的蔬菜就能夠起到各種調理身體的作用， 可以為你的受孕過程助力， 也可以為你的孕期健康添彩。