三款產後下奶食譜精選

芪肝湯

原料：豬肝500克、黃芪60克。

做法：

1、將豬肝切片、洗淨， 與黃芪放水適量同煮。

2、先用大火燒沸再轉小火煮30分鐘;加少量的鹽調味即可。

炒黃花豬腰

原料： 豬腎 (豬腰)500克、黃花菜50克；澱粉、薑、蔥、蒜、味精、 白糖、植物油、精鹽各適量。

做法：

1、將豬腎一剖為二， 剔去筋膜腺體、洗淨、切塊。

2、鍋燒熱放油， 待油九成熱時， 放蔥、薑、蒜入鍋煸香， 再放入腰花爆炒片刻;待豬腰變色熟透時， 加黃花菜50克、鹽、糖再炒片刻， 最後加澱粉勾芡推勻即可。

苣子粥

原料：萵苣子15克、生甘草6克、粳米100克。

做法：

1、將萵苣子搗碎， 加甘草、水200毫升同煮， 煮至水剩餘100毫升時，

2、將濾汁、粳米一同入鍋， 加水同煮， 煮至米爛成粥即可。