三款瘦身粥 助你產後成功瘦身

產後瘦身絕對不能夠依靠節食， 因為對於正準備進行產後美體的新媽媽來說， 營養不足會直接影響到身體恢復和哺乳， 危害， 所以產後瘦身一定要講究科學的方法， 除了要進行適當的運動以外， 產後瘦身還可以通過飲食的調理來完成。

1、赤小豆粥：赤小豆150克， 粳米50克。 先將赤小豆洗淨， 浸泡2～3小時， 煮爛後， 加粳米煮粥。 每日早晚， 認此粥為食。

2、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克， 粳米150克。 將冬瓜洗淨切碎， 與粳米煮粥， 每日早晚， 空腹溫熱食服。

3、玉米粉粥：先將玉米粉適量， 冷水調和， 待粳米粥煮熟後， 調入玉米粉糊， 共煮為粥，

上面就是有助於產後瘦身的三款瘦身粥了， 粥是一種很好的養生食品， 對於產後的新媽媽來說， 喝點粥可以增加胃口， 也能夠補充營養， 同時又能夠起到減肥瘦身的效果， 這可謂是一舉三得。 剛剛做了新媽媽的你， 趕快來試試吧。