三款美味湯品 孕媽孕期保好胎

安胎是各位准媽媽們的重要功課之一， 炎炎夏日， 又要清涼有胃口， 又要安胎補神， 下面為你介紹三款美味又滋補的安胎湯品， 讓你肚子裡的寶寶安穩過夏。

安胎湯品1：鯽魚姜仁湯

營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。 對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安， 有較好的療效；同時， 又能增加孕婦的食欲。

製作材料：鯽魚一條， 薑適量

製作方法：

1、鯽魚去鱗、內臟， 洗淨；春砂仁洗淨， 瀝幹， 研末， 放入魚肚；生薑去皮， 洗淨， 切絲， 待用。

2、洗淨燉盅， 將魚放入， 再放入姜絲， 蓋上盅蓋， 隔水燉2小時， 加豬油、精鹽、味精調味， 稍燉片刻，

三款美味湯品 孕媽孕期保好胎

安胎湯品2：參歸豬腰湯

製作材料：

主料：豬腰子180克

輔料：當歸10克， 人參5克

製作方法：

1、將人參、當歸身洗淨；洗淨豬腰， 去除內膜臊筋。

2、將人參、當歸、豬腰共放入鍋缽中， 旺火煮開， 然後改文火煨60分鐘。

安胎湯品3：山藥烏雞湯

製作材料：烏雞一隻、山藥一根、火腿五片、珍珠香菇一小把、枸杞一小把、紅棗八粒、八角兩粒、蔥兩段、薑四片、鹽適量

製作方法：

1、將烏雞的爪尖、雞尾剪掉， 沖淨表面和內膛後， 放在冷水鍋中大火煮開， 撈出。

2、另備一砂鍋加水至砂鍋的一半量， 煮至水熱， 將焯過的烏雞、火腿、泡發過的珍珠香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、薑一起放入， 大火煮開後改微火燉約一個半小時即可。