每個人在產後的身體狀況都是不一樣的， 引起產後的抑鬱的原因也各不相同。 在產後媽媽們怎樣根據自己的身體狀況來給自己抵禦產後抑鬱呢？下面這些食物就適合大家了。
抑鬱擾神型
患者多表現為失眠早醒、頭暈腦漲、心境低落、抑鬱緊張等症狀。 這類患者關於抑鬱症的治療可選用天麻鱅魚。 鱅魚本身就是抗抑鬱症的好食物， 加入天麻本身又有潛陽平肝的作用， 所以一起食用對緩解抑鬱症功效加倍。
製作方法：主要食材為天麻5克、鱅魚50克， 加入蔥、薑、鹽適量、味精、料酒。 用中火熬30分鐘以上，
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藥膳
內熱陰虛型
患者多表現為行為遲緩、思維減退、懶動懶思、口乾舌燥、厭食等。 這類患者關於抑鬱症的治療可選用玉竹柏子湯， 此湯主要有補肺、養神安心的作用。
製作方法：主要食材為玉竹、柏子兩種。 用炒鍋先將玉竹、柏子炒5分鐘， 然後放入砂鍋內煎煮35分鐘， 取其精華濃湯飲用。
內擾熱盛型
患者多表現為頭暈頭痛、煩躁不安、內熱、失眠、心慌等症狀。 這類患者關於抑鬱症的治療可選用麥天母膏， 此膏主要以安神養心為主。
製作方法：主要食材為麥門冬、天門冬、知母、川貝母構成。 先將麥門冬50克、天門冬50克、知母25克煎煮去汁液， 隨後將川貝母25克加入汁液中， 用小火煎熬20分鐘左右。 加入冰糖， 冷藏， 早晚服用。
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心理專家表示， 關於抑鬱症的治療方法有很多， 其中見效最快、最能抑制病情發展的還屬抗抑鬱藥物治療和心理治療。
小編總結：
產後媽媽們的一舉一動都記得要根據自己的身體狀況來進行哦， 只有這樣才可以讓自己的身體恢復得更好。 切記不要盲目的給自己進行產後的身體護理哦， 一切事情都要做得有跡可循， 有根有據。
