三款輔食輕鬆幫寶寶補鈣

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三款輔食輕鬆幫寶寶補鈣

媽媽們都很關注寶寶的營養飲食健康， 都不希望寶寶在飲食中缺少什麼營養， 缺鈣也是很多媽媽都怕寶寶出現的情況， 怎麼能夠給寶寶補鈣也是家長們都關注的， 其實出來一些營養品外， 有的飲食也是可以起到補鈣作用的， 輔食添加幫助寶寶補鈣也是可行的， 下面就介紹下三款輔食輕鬆幫寶寶補鈣。

一、蝦皮碎菜包

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。

制法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後， 切得極碎， 加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下， 也切得極碎， 與雞蛋調成餡料；自發麵粉和好， 包成小包子， 上籠蒸熟即成。

補鈣奧秘：蝦皮含有豐富的鈣、磷， 小白菜經汆燙後可去除部分草酸， 更有利於鈣在腸道吸收。 雞蛋的好處自不必說， 10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

二、魚菜米糊

原料：米粉（或乳兒糕）， 魚肉和青菜各15-25克， 食鹽少許。

制法：將米粉酌加清水浸軟， 攪為糊， 入鍋， 旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後， 分別剁泥共入鍋中， 續煮至魚肉熟透， 調味後即成。

補鈣奧秘：魚肉中富含鈣， 不僅能夠促進寶貝長個子， 為骨骼發育添磚加瓦， 還可促進腦發育， 滿足身體對多種營養素的需求， 不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

三、濃香骨湯麵

原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。

制法：將骨砸碎， 放入冷水中用中火熬煮， 煮沸後酌加米醋， 繼續煮30分鐘；將骨棄之， 取清湯， 將龍鬚麵下入骨湯中， 將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽即成。

補鈣奧秘：骨湯富含鈣，

上述就是對三款輔食輕鬆幫寶寶補鈣的介紹， 現在應該是有瞭解了吧， 寶寶成長發育中鈣是不可缺少的， 但媽媽們要注意的是也不能給寶寶亂補鈣， 只有合理的吸收營養才好， 過多的補鈣也對孩子健康有影響的， 希望本文對您有幫助。