適合貧血孕婦的三款食譜
花生柯杞蛋
取花生lOOg， 雞蛋2個， 枸杞子10g， 紅糖50g， 大棗10枚。 先將花生仁、枸杞子煮熟， 然後放入紅糖、大棗、雞蛋， 再煮片刻食用。 每天1次， 連服10~15天。
當歸生薑羊肉湯
取當歸、生薑各15g， 羊肉250g， 山藥30g， 先將羊肉洗淨切塊， 當歸用紗布包好， 再將山藥、薑片放砂鍋內加水適量燉湯， 燉化後放入調味品， 飲湯食肉。 每週3~4次， 連用30天。
枸杞大棗粥
取大棗15枚， 枸杞10g， 與50g大米共熬為粥。 每天3~4次， 連服30天。
可以喝孕婦奶粉，孕婦奶粉含有豐富的營養，可以滿足胎兒對鈣的需求。此外，平時要多曬太陽多運動 [詳細答案]
你好，根據你的描述，孕婦要多吃蔬菜水果，想要補鈣的話可以多吃瘦肉，牛肉，也可以吃專門的孕婦鈣片，但是量不可過多，要少吃海鮮類的食物，少吃冰涼的辛辣的刺激性的食物。 [詳細答案]
一般產後一到兩周即可開始鍛煉，持續兩到六個月。具體的的做法是收縮肛門、會陰和尿道5-10秒，放鬆，間隔5-10秒再重複上述動作，連續做5分鐘，每天做兩次。但是，盆底功能操如果動作不正確，反而會急劇損... [詳細答案]
媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子，有很多媽媽都沒有節制的補，其實這是不好的，一定要適量適當的補，不能吃太多。飲食要儘量的清淡，多喝湯水，多補充維生素，多吃水果，同時還應該適量的運動一下，防止妊娠... [詳細答案]
1、撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒。婦產科專家的實驗所證實，撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒是通過隔著孕婦的腹壁對胎兒施以觸覺上的剌激，以促進胎兒的大腦發育，增加胎兒的心率。胎兒對觸覺剌激有著較靈敏的反應。2、通過觸... [詳細答案]
