三款食譜改善產后惡露不盡

核心提示：產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈， 但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。 遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外， 飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。

雞子羹

原料：雞蛋3個， 阿膠30克， 米酒100克， 精鹽1克。

做法：先將雞蛋打入碗里， 用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋里浸泡， 加入米酒和少許清水用小火燉煮;待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液， 加上一點點鹽調味， 稍煮片刻后即可盛出食用。

營養功效：

雞蛋含有豐富的營養， 一直是月子里最佳補益品之一。

阿膠具有補血、止血的功效， 對子宮出血具有輔助治療作用。 此食療方既可養身又可止血， 對產后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

山楂紅糖飲

原料：

取個大、肉多的新鮮山楂30克， 紅糖30克。

做法：

先清洗干凈山楂， 然后切成薄片， 晾干備用;在鍋里加入適量清水， 放在火上， 用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下， 出鍋后即可給產婦食用， 每天最好食用2次。

營養功效：

山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲， 促進消化， 還可以散淤血， 加之紅糖補血益血的功效， 可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤， 排盡惡露。

藕汁飲

原料：

取新鮮白嫩的藕1根， 白糖20克左右。

做法：

先將新鮮白嫩的藕清洗干凈， 然后用榨汁機榨取藕汁，

冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。

營養功效：

藕汁具有清熱涼血， 活血止血的作用， 適合產后惡露不盡的產婦飲用， 可以幫助改善癥狀。

小米雞蛋紅糖粥

原料：

新鮮小米100克， 雞蛋3個， 紅糖適量。

做法：

先將小米清洗干凈， 然后在鍋里加足清水， 燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮， 直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻， 稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

營養功效：

小米營養豐富， 是產后補養的佳品。 與雞蛋、紅糖一起食用， 可以補脾胃， 益氣血， 活血脈， 適用于產后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

(來源：女媧網)