三款食譜緩解早孕反應！

早孕反應， 基本是每個准媽媽懷孕初期都會出現的， 由於各個女性體質各異， 所以反應的程度有所不同。 早孕反應不是疾病， 是胚胎體內著床發育和孕婦懷孕適宜的相應變化， 各位准媽媽不用擔心， 那麼， 早孕反應有哪些？

根據眾多孕婦經驗反映， 早孕反應一般會有月經停止、孕吐、尿頻、乳☆禁☆房脹痛等典型症狀， 以下小編給大家詳細介紹。

1.月經停止。 對於月經正常的女性朋友來說， 月經停止極有可能是懷孕的徵兆， 尤其是在性行為後超過正常經期兩周沒來， 那就可能是懷孕了， 就要及時進行早孕自測或到醫院進行檢查。

2.噁心和嘔吐。 幾乎每個准媽媽懷孕初期都會出現孕吐的症狀， 主要表現為噁心和嘔吐。 不少孕婦反應， 在清晨的時候孕吐情況十分嚴重， 看到很多食物都沒胃口， 食欲不振。

3.乳☆禁☆房脹痛。 懷孕初期， 孕婦會出現一系列的生理變化， 而乳☆禁☆房脹痛和瘙癢是典型的早孕生理反應， 此外， 不少准媽媽還可以觀察到乳暈的顏色會加深、乳☆禁☆頭明顯突出和乳☆禁☆房皮下的靜脈顯示明顯等現象。

4.尿頻。 尿頻是早孕反應一大典型症狀， 這是由於懷孕時會導致孕婦膀胱容量變小， 出現尿頻現象。 懷孕時， 很多孕婦都發覺自己“光顧”廁所的次數明顯多了。

5.疲倦。 懷孕初期很多孕婦由於出現很多生理變化而感到不適， 身心緊張，

三款食譜緩解早孕反應！飲食的合理安排， 不僅能給孕婦補充全面營養， 也可以減輕早孕反應。

1.柚子香橙蜜汁。 這款果汁富含多種維生素， 具有開胃的作用， 裡面的柚子還可以預防孕期高血糖。

2.生薑甘蔗汁。 這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統藥方， 對於輕度孕吐反應有不錯的療效。

3.砂仁蒸鯽魚。 專治妊娠嘔吐， 有溫中止嘔作用。

以上是早孕反應症狀和飲食相關介紹， 希望能夠幫助各位准媽媽正確瞭解和面對早孕反應， 減輕症狀， 舒心懷孕。 以上3款緩解早孕反應的食譜做法都十分簡單哦， 大家不妨參考