寶寶的胃腸功能雖說與先天的素質有一定關係， 但後天的培養是最重要的。 如果先天素質好， 出生後沒有良好的培養， 再好的先天素質也會拖跨。
以下的內容是我們提醒新爸爸媽媽在培養寶寶好腸胃時值得關注的， 在你的細心呵護下， 相信寶寶不會再讓你為他的腸胃操心了。
Step1：合理添加輔食
初生寶寶味覺尚未發育， 直到開始添加輔助食物， 吃五穀、魚肉、蔬果時， 舌頭上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發育、完善。 味覺發育的好壞， 對寶寶的食欲有重要影響。 因此， 寶寶4個月後， 媽媽能不能給寶寶合理添加輔食，
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在輔食添加的順序方面：寶寶第一次添加的輔食， 要以易消化吸收的菜湯、麵食、米糊為主， 以後逐步增加輔食的濃度和品種， 適應營養和咀嚼能力發展的需要。
具體按照這樣的順序：6個月以後， 寶寶會用手抓東西吃， 這是寶寶學習如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發育過程。 可以讓寶寶試著抓小塊麵包或餅乾吃， 再給予小塊水果、蔬菜等;8個月時讓寶寶吃“手指” 食物(即可用手抓的固體食品);對剛剛斷乳的寶寶， 半夜裡如餓了， 可適量進食餅乾、蛋糕之類的食品;寶寶12個月時可隨父母吃普通的飲食。
在輔食的次數和能量密度方面：隨寶寶年齡的增長而增加。
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吃零食的時間應在兩餐中間， 不影響下一餐飯。 如果一餐的量太少或密度低， 應增加就餐次數。 避免飲用營養價值低的飲料， 如茶水、咖啡、可樂， 也應限制寶寶對果汁的攝入量， 防止影響營養豐富食物的正常攝入。
Step2：注意烹調方法
烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點。 如斷奶後的寶寶消化能力還比較弱， 飯菜要做得細、軟、爛;隨著年齡的增長， 寶寶的咀嚼能力增強， 飯菜加工逐漸趨向於粗、整。
食物色彩、味型的調配也很重要。 如胡蘿蔔泥蒸嫩蛋、蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆濃湯、肉末青豆炒黃鱔末、果汁豆奶、檸檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，
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對不愛吃蔬菜的寶寶， 可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯， 或做菜肉餡， 包水餃、餛飩， 寶寶就會喜愛吃。
食物還應多樣化， 每日都應有肉、禽、魚和蛋， 盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。 除非使用營養素補充或強化飲食， 在此年齡段單一蔬菜飲食不能滿足寶寶的營養需求。
飲食提示：當寶寶生長過快、運動量過大或因其他原因無法從膳食滿足營養需求時， 可以讓寶寶補充維生素、礦物質補充劑或強化食品。 當寶寶患病時， 應增加流質食品， 並增加母乳餵養的次數。 鼓勵進食軟、易消化、營養豐富的食物， 病後應給寶寶餵養比平時更多有營養的食物。
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Step3：鼓勵寶寶多吃對厭食有治療作用的食品
白蘿蔔消食、順氣較好。 祖國著名醫書《本草綱目》中記載， 蘿蔔生吃可止渴、消脹氣， 熟食可化瘀、助消化。 蘿蔔中含有芥子油和澱粉酶， 有促進食欲、幫助消化的作用。
番茄也是厭食寶寶的隹品。 番茄果肉中含有助消化的檸檬酸、蘋果酸， 常吃有開胃作用。 食用的方法：將番茄洗淨， 搗爛擠汁， 每次服半茶杯， 1日2次;也可以同蛋炒或做番茄蛋花蔥花湯。
寶寶便秘， 請多吃香蕉。 香蕉口味好， 營養豐富， 含有多種維生素、果膠、礦物質等， 潤腸作用很明顯。
